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木耳和油菜怎么做好吃

時間:2024-07-01 14:59:18 學(xué)人智庫 我要投稿
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木耳和油菜怎么做好吃

  木耳和油菜怎么做好吃,一起來看看吧。

  木耳炒油菜

  簡介

  營養(yǎng)豐富的一道美味菜,好吃。

  食材

  主料木耳100g油菜200g輔料蒜末適量蝦皮適量鹽適量味精適量食用油適量

  步驟

  1.油菜洗凈切塊兒

  2.木耳泡好備用

  3.蝦皮和蒜末

  4.將油菜焯一下,撈出備用

  5.炒鍋放油,蒜末熗鍋,放入木耳和蝦皮翻炒3分鐘,放入焯好的油菜,加鹽,味精即可

  木耳油菜炒蝦仁

  簡介

  親們行動起來啦,讓我們的飲食“素”起來!葉菜的平均維生素含量居于各類蔬菜之冠,是不折不扣的營養(yǎng)全能冠軍!油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C,有助于增強(qiáng)機(jī)體.

  食材

  主料木耳300g油菜300g蝦仁200g 輔料油適量鹽適量大蔥適量雞精適量

  步驟

  1.木耳泡發(fā)

  2.蝦仁泡發(fā)

  3.油菜摘洗干凈

  4.鍋油熱放入蔥花煸炒

  5.炒出蔥香味時放入油菜翻炒

  6.再放入木耳、蝦仁、鹽翻炒

  7.炒到木耳發(fā)出爆破聲時,放入雞精,關(guān)火出鍋

  8.上菜嘍,開動

[木耳和油菜怎么做好吃]

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