幽默帶來的九大心理能量(2)

　　6、幽默減輕疼痛

　　很顯然，Laurel地區的精神護理醫院，并不是唯一一家讓病人聚在一起觀看喜劇片的醫院。巴爾第摩慈善總醫 院精神科主任Elias Shaya醫生，也嘗試著在病人當中逐漸灌輸笑聲的重要性。Shaya醫生說：“我倡導通過收看喜劇片尋找微笑的方法，或者尋找笑話和他們一起分享。”

　　7、幽默提升免疫系統

　　當我不小心用針刺破了我的手指，我會跟自己開玩笑，這時候手指就不流血了。哦，這是不是很神奇。如果你遭遇流 感，臥病在床，這個時候你4歲的孩子跑過來，高高興興地向你述說在學校里發生的愉快事情，你或許會立即返回去工作。再好一點講，著迷于這種神秘，以至于在 工作中更賣力。

　　加州Loma linda大學的Berk和Stanley發現，當志愿者參加觀看幽默的視頻，他們的兩種荷爾蒙，beta激素(緩解抑郁)和成長激素(有助免疫)分別增加了27%和87%。簡而言之，笑聲能夠促進形成自我保護激素和化學物質。

　　在“美國健康”雜志中，Dave Traynor在堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。

　　8、幽默可以培育樂觀

　　幽默如感激可以培育樂觀精神，Dan Baker在《人們了解什么是開心》寫下：欣賞是最初和最基本的快樂手段，研究者現在認為生理上不可能同時存在欣賞和恐懼兩種狀態，因此，欣賞是恐懼的解藥。

　　所以，如果一個人能對他以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那么就可以改變他的認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，這樣人們便可以更有效地去減輕苦難。

　　9、幽默傳播幸福

　　我記得在我小時候玩過這樣一個游戲，我和一群小朋友玩一個睡眠游戲，我把我的頭放在我朋友的腹部上，朋友的頭 放在另外一個朋友的腹部上，一直這 樣的方式延續到所有參與此次游戲的朋友，然后從第一個朋友起發出一聲“哈”，第二個朋友發兩聲“哈哈”，第三個發“哈哈哈”，依此類推發出一連串的笑聲。 這會使所有人歇斯底里嘛?當然不會。當朋友發出“哈”的笑聲時，腹部的一緊一松只會令你“咯咯”地笑。

　　我的觀點是：笑聲是有感染力的。這就是為什么世界上會有5000家笑聲俱樂部存在—-人們可以沒有理由地會笑。看看這是什么?根據Shaya所說，“通過這些俱樂部的訓練，可以教你如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。”笑聲瑜伽課在今天很受歡迎。

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