職場充電：如何＂增加＂自己的時間

　　時間都去哪了，2014年因為這一首歌，很多人都在思考自己過去的時間，并難免感嘆時光如梭，歲月易逝，時間不夠……在朝九晚五的工作中，你能在埋頭工作和準時下班之間調整好你的時間嗎?你是不是常常覺得時間不夠，工作還沒有做完呢?那么，如何將“海綿里的時間”擠出來呢?

　　方法一：調整睡眠

　　每天定時起床：用鬧鐘每天早晨定時，鬧鐘響了就起床。晚上困了再睡覺，不困就別上床。這個辦法每周可以節約10到15個小時。每天小睡一會也能將一天的睡眠降低不少。

　　方法二：優化食譜

　　人在消化和排泄上花費的能量要比其他多的多，以飲食形式進入人體的一切直接影響了人的精力，也影響必要的睡眠時間，需要合理正確的吃蔬菜、水果、谷物、肉類和油脂的混合食品。

　　方法三：多線工作

　　多線工作，看起來很正確。如果同時能做兩件事，那一天下來就能做更多事情，起到一石二鳥的作用。比如：邊打電話邊進行“不費腦”的活動，把鍛煉身體融入平時的家務勞動中等等。

　　方法四：井然有序

　　凡事井然有序能節約時間。這方面有很多不同的方法和策略，了解一個適合自己的時間管理方法所花費的投資是值得的。這會讓你變得更加輕松，更加精力充沛，最終節約了你的時間。

　　方法五：提高打字速度

　　在這個電腦時代，鍵盤是我們人與人交流的主要形式，發郵件、聊天、寫備忘錄、寫報告……打字越快交流就會越簡單明了，所以大家每天花點時間來提高自己的打字速度是很有必要的。

　　方法六：提高閱讀速度

　　和打字一樣，提高閱讀速度同樣會節約時間。人和人不同，但是平均下來我們每天都要閱讀一到兩小時。無論是早報、郵件、工作學習的文章或是暢銷書，這個時代需要我們不停的閱讀。

　　方法七：使用音頻學習

　　音頻學習的時代，人們時間越來越少，一點點讀自己需要的信息會消耗更多的時間。如果沒時間坐下來讀，聽是個絕好的辦法，同樣會節省你的時間，你可以在坐車、鍛煉或做家務時聽。

　　方法八：善用軟件

　　選擇正確的軟件能節約大量時間。當然，不是所有軟件都會節約你的時間，選擇正確的軟件并掌握其使用方法，能給你每天、每月增加不少的時間。

　　方法九：看電視的時間減半

　　有研究表明人均看電視時間是每天四小時，有些節目確實能讓人娛樂休息，但不能花太多的時間看沒意義的節目。注意一下自己平時看什么，還有為什么看，適當地將看電視的時間減半。

　　方法十：向別人求助

　　如果有需要何不找朋友幫忙，那樣會省不少時間。和別人互助，這樣你節約了時間，對方也受益，結果是雙贏的，這樣的機會很多，只要你努力發現。這對于節約時間來說不是個問題。

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