保持健康心態心得體會

時間：2024-08-27 00:30:12 學人智庫我要投稿

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保持健康心態心得體會

保持良好心態，首先，要做到“三好”：個性要好：性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩。能經常保持愉快開朗、樂觀的心境;對生活和未來充滿希望;能適度表達和控制情緒，做到喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。會善于調節壞情緒，能通過合理宣泄、積極的自我暗示、轉移注意力、學會自娛、讓自己忙起來等等方式調節情緒。處事能力要好：能現實地看問題，有自我控制能力，在變化事物面前能保持良好的情緒，并能適應復雜的社會環境; 人際關系要好：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。應當樂于與他人交往;能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態度與人相處;能分享、接受和給予愛和友誼，與集體保持協調的關系;能與他人同心協力，合作共事，樂于助人。其次，要具有積極進取的人生態度，并以此為基礎把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來;要充分了解自己，接受自己，自我評價客觀，既不妄自尊大，也不妄自菲薄。要能保持濃厚的學習興趣和求知欲望，要珍惜受教育的機會，能夠克服學習中的困難，從學習中體驗滿足與快樂。同時，要保持良好的環境適應能力，能與社會保持良好的接觸，對社會現狀有清晰的認識，抵制環境中的消極影響，及時修正自己的需要和愿望，使自己的思想、行為與社會協調一致;也要堅持參加體育鍛煉，要懂得身體的健康程度也會影響心態的變化。當身體素質較差時，心態也往往會較差。要學會要克服自卑、孤僻、偏執、虛榮、空虛、焦慮、抑郁、憤怒、嫉妒、冷漠等不良心理。具體的方法我就不一一列舉了。我就針對嫉妒這種不良心理來說吧：嫉妒心理存在的`原因是存在水平的差異，所以，要豁達地承認自己與他人的差距，承認并贊揚對方的能力;其次，要懂得人無完人的道理，每個人都不可能在任何方面都領先于其他人;同時，要以你所嫉妒的人為目標，不斷激勵自己，從而不斷減少差距;最后，要不恥于求教，要懂得向他人請教問題，尤其是你所嫉妒的人。總之，上了這么多節課，我也覺得收獲了許多保持良好心態的方法。曾經的不愉快的事情，也漸漸地完全放下了，心情也開朗了，放松了。

保持健康心態心得體會

實話我是最怕開會發言學習寫心得體會，不是不想寫，而是能力有限寫不好。但讀了吳維庫老師的《陽光心態》，對我觸動很大，猶如在荒涼的沙漠中為我送來了一口甘露，在陰暗的黑夜里為我點亮了一盞燈，在迷茫的前方，讓我看清了方向，更重要的是，讓我有了一顆像陽光一樣的心。

和諧是《陽光心態》所要灌輸的一個目標，和諧作為一種心態，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強調的一個觀點，對任何人任何事，不妨換一種心態去對待，也許你看見的就不一樣了。你向右看是一筑墻，向左看也許就是一扇窗，外面風光無限。

心態決定性格，性格決定成敗。在我的工作生活中，常常會感到不如意，為什么別人都升遷了，我還在原地?為什么別人都調動了，我還在原地?吳維庫老師說，社會就是這樣，沒有人和環境去適應你，既然無法改變環境就學會適應環境。面對復雜的生活工作環境，我茫然無措。吳維庫老師說，快樂實際上不在環境，更不在別人，而是在于自己的認識，在于自己的心態。是我自己覺得環境變了，實際上是我的心態變了。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態出了問題，那就要調整心態，好心情才能欣賞好風光。我可以把現在的一切當成是我的一種經歷，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，從圓點出發，最后又回到圓點，但是，沿途中卻有數不盡的春花秋月，如果我們的`一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好?面對復雜的環境，保持一種健康向上的心態，那即便是暗淡無光，也會有“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。

我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當你安慰別人的時候，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳維庫老師教我們向下比較。當發現別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運的�？鞓返恼胬肀闶�:向下比較。比上不足，比下有余。

活在當下，知足常樂。塑造陽光心態，我們所擁有的只是現在。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷、調動，現在想來，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有，你還有關心疼愛你的父母，還有你的家人，吳維庫老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人，生活的真諦就是：活在當下，知足常樂。

保持健康心態心得體會

破侖·希爾曾講過這樣一個故事：一個星期六的早晨，一個牧師正在為準備第二天的演講傷透腦筋，他的太太出去買東西了，小兒子由于沒人照看一直在旁吵個不停。牧師隨手拿起一本舊雜志，順手一翻無意間看到一張色彩鮮麗的巨幅圖畫，那是一張世界地圖。他于是把這一頁撕了下來，撕成碎片，丟到了客廳的地板上然后對小兒子說：“強尼，來，把它拼起來，我就給你兩毛五分錢�！蹦翈熞詾樗辽倌馨察o個半天，怎料不到十分鐘，他書房就響起了敲門聲，“爸爸，我已經拼好了。”兒子強尼喊道。牧師驚訝萬分，他怎么能這么快就拼好了，而且每一片紙頭都整整齊齊地排在一起，

整張地圖又恢復了原狀�！皟鹤影�，你怎么做到的?”牧師問道�！昂芎唵窝�!”強尼說，“這張地圖的背面有一個人的圖畫。我先把一張紙放在下面，把人的圖畫放在上面拼起來，再放一張紙在拼好的圖上面，然后翻過來就好了。我想，假使人拼得對，地圖也該拼得對才是�！甭犕�，牧師忍不住笑了起來，立馬給兒子兩毛五的鎳幣�！皟鹤友�，你把明天演講的題目也給了我了�！蹦翈熣f道，“假使一個人是對的，他的世界也是對的。”

故事意味深長，希爾想指出，如果你不滿意自己的環境，想力求改變，則首先應該改變自己的心態;假如一個人有積極的心態，那么他四周所有的問題都將迎刃而解。積極的心態是心智的健康和營養，它能讓一個人充滿自信、受人喜歡、知足常樂、倍感幸福，更重要的是它還能讓人改變自我、改變世界。這并不是什么夸大其詞，也不是什么異想天開，因為在人的本性中，始終有這樣一種傾向，當我們把自己想像成什么樣子，最后往往會變成那個樣子。心有多大，舞臺就有多大。任何一種勵志的學說都篤信(或在宣揚)，人意念的力量是無比巨大的。只要有明確的目標、堅定的信念，再加以積極的心態去創造、去追求，你總是能如愿以償、實現夢想，而這正是一切成功的根本和起點。

當然，積極的.心態并不否認消極因素的存在，相反，它教會人們在看待事物時，能充分考慮到生活中既有好的一面，也有壞的一面，這是不以意志為轉移的客觀事實。同時，它讓人不會因此沉溺其中，面對失敗、挫折、誤解、意外不會自甘墮落、無所作為，而是總能及時地調整情緒、心存高遠，以樂觀、向上、愉悅和創新的態度走出困境，面向未來。

“安利之父”、美國著名企業家理查·狄維士也極為推崇積極心態，他甚至將畢生卓越的經營理念就歸結為“積極思考”(或稱為“積極心態”)。他認為，擁有積極向上的心態是培養領導力、取得事業進展的關鍵;生活在當下的每一個人都需要掌握積極思考的智慧。而這種智慧，常人也許不曾發現、也從未想到，其實竟藏身于人們最習以為常、甚至常常羞于啟齒的十句短語中。在《積極人生的十種力量》中，狄維士將這十句短語明確為：“我錯了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝!”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”和“我愛你”。不難發現，狄維士并沒有教我們如何有大本領做事，卻一直在教我們如何與人相處共事、如沐春風。這其實也正是狄維士的人格魅力和之所以成功的原因所在——他并不一定在專業領域極為出眾，但卻因為有著感召、激勵別人的積極的心態從而召集一群賢能之士，無怨無悔心甘情愿地為他效力。

狄維士的這本書算是積極心理學領域的一本重要的代表作。積極心理學把研究重點放在人自身的積極因素方面，主張心理學要以人固有的、實際的、潛在的、具有建設性的力量、美德和善端為出發點，提倡用一種積極的心態來對人的許多心理現象做出新的解讀，從而激發人自身內在的積極力量和優秀品質，并利用這些積極力量和優秀品質來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，獲得良好的生活。而狄維士在書中通過“積極的語言暗示”來訓練人們的潛意識，掌握其變化的規律，從而激發無限的精神能量。狄維士指出，意念具有無窮的力量，相信自己行就一定能行，你能創造一切。

狄維士還告誡說，人們需要保持著內心積極的力量，從始至終、永不放棄。特別是在人生中不如意、不順心、不快樂的階段，更是需要擁有充足的心靈資源來支撐度過。當我們把狄維士的智慧運用在當下，在經濟蕭條、企業過冬的時期，它何嘗又不是每一個人心中最需要的力量和信仰?

保持健康心態心得體會

大千世界，蕓蕓眾生，每個人的思想境界、文化素質、道德修養各不相同，看待問題的角度自然不同，處理問題的心態也會不同。心態有兩種，一種是健康的、積極向上的，樂觀的;一種是不健康的，悲觀的。

在茫茫沙漠中，跋涉者只有半壺水了，悲觀者會說："可惜啊!只有半壺水了";樂觀者則會說："哈~太好了，還有半壺水可以維持生命，是希望之水"。雖然兩個人面對的和擁有的是相等的、客觀存在的半壺水，但是兩種說法截然相反，前者是消極和迷茫，后者則是希望、熱情和安慰。

在現實生活中，你所感覺的或苦、或累、或開心、或舒坦，首先都是人的一種心態。在家里，如果心態好，那么面對你的至愛親人，你付出的再多，也不會說累，因為你是愛他們的，你愿意為他們付出。反之，則會感到辛苦，感到累，同時會產生很多的怨言。在單位，心態更為重要，面對同事的工作升遷、工資提升，獎金增加，如果你站在一個公正的立場，用正確的心態去看待的話，你會認為這些是人家努力工作的結果，你就不會有怨言、有微詞，你就會因此為自己的同事而高興，加油，驕傲，反之，你如果站在一個錯誤的立場，總覺得人家得到這些是依靠不正當的'手段獲取的，那么你就會不高興，就會由此引發嫉妒和反感。在論壇里，讀網友的文章，如果你是抱有良好的心態，站在欣賞的角度，那么你就會被一個個優美的文字所感動，所陶醉，就會被一個個瞬間的靈感所震動。反之，如果你的心態不正確，那么你看到的一定是諷刺，是文有所指，那樣，你肯定是生氣，是憤怒。

你以什么樣的目光看待世界，世界就會以什么樣的目光看待你。人世間的許多事情，或遠或近，或親或疏，往往是因為自己的心態，人有時只要改變一下自己，便會擁有另一番風景。

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