長期熬夜對人體的危害有多大呢？

現在很流行一句話，我一睡醒睜開眼天都黑了，現在的大多數人，特別是年輕人，日夜顛倒，白天睡覺，晚上活動，半夜12點才是他們白天的開始，俗稱夜貓子，卻不知這長期熬夜對身體的危害有多大，我們身體的五臟六腑對應12個時辰，如果沒休息好就是讓這些臟器超負荷工作，我們是在透支自己的健康，下面我們來詳細講講長期熬夜對人體的危害有多大呢？

危害1、熬夜之后，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，于是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。

危害2、經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。

危害3、長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康癥狀。

危害4、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。

危害5、長期熬夜對女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病;對男性的危害有頭疼、皮膚受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日后男性的正常生育造成一定的影響。

危害6、一些人通宵玩網絡游戲、無節制地泡吧蹦迪、打麻將，使得很多人的睡眠嚴重不足。而睡眠不足易使血管處于緊張狀態，造成內耳供血不足，對聽力有極強的殺傷力，長期持續熬夜將有可能導致耳聾。

從小編介紹的一些資料來看，由此可以說明，熬夜不但很容易使人變老，而且對人體的殺傷力不是一般的大。愛養生的人從來不熬夜，每晚十點睡覺對身體最好。在此小編也要呼吁大家一定要做到早睡早起，這樣不但身體素質會變好了，大家的皮膚也會水嫩嫩的哦。

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