如何糾正寶寶偏食的現象

寶寶偏食需要及時糾正，因為越早開始干預，越容易及時糾正，孩子小的時候都會有一些偏食的現象，有一部分寶寶會隨著年齡的增長，自動改掉一些偏食的習慣，但是很多的寶寶如果不及時的糾正偏食的習慣，直接會影響一生的飲食習慣。對于營養的吸收和身體的健康都是非常不利的。

（1）培養孩子良好的飲食習慣和作息習慣。按時起床、吃飯、學習、休息。生活無規律會對孩子的中樞神經系統產生不良影響，導致孩子的消化系統調節作用紊亂，因而影響孩子的正常食欲。因此，家長應培養孩子養成按時起床、吃飯、上學、休息、睡眠的習慣。

（2）科學安排伙食。家長對一日三餐要多動腦筋，使飯菜美味、可口，色澤、味道能激起孩子的食欲，品種豐富又富于營養，要保證膳食中包括五谷雜糧、魚肉蛋禽奶、蔬菜水果、海產品、菌類等方面，使營養均衡全面，花樣繁多。

（3）鼓勵孩子吃各種食物。不要讓孩子感覺到某種菜沒什么營養、味道，什么菜太便宜，丟份兒，而使孩子食物面窄。家長不要把自己的飲食習慣帶給孩子，更不能偏食。可以給孩子講全面吸收營養的道理和厭食、偏食的危害。

（4）在吃飯時，家長應設法保持和睦安靜的氛圍。餐桌上不要批評孩子，不要談論家里不愉快的事情，以免給孩子造成心理壓力，情緒低落，影響中樞神經中攝食中心和副交感神經活動，使消化系統的活力受到干擾。這樣下去，不但會使孩子厭食，而且還會造成腸胃疾病。家長應特別注意，一些問題盡量在飯后適當的時候解決。

孩子的胃口一般都比較小，吃的也是比較少，家長朋友不要以此認為是孩子偏食或者厭食，強迫孩子去吃很多的東西，這樣會造成腸胃的負擔，引直消化不良，影響孩子以后的飲食，在孩子小的時候，可以采取少食多餐的原則，同時也要注意少給孩子吃一些零食。

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