眼部穴道按摩怎么做呢

眼睛如果經(jīng)常的處于比較疲勞的狀態(tài)之下的話，就容易受到很多的傷害，一些眼科疾病就可以很快的到來。而大家平時都需要對眼睛多加愛護，平時多給眼睛按摩幾下的話，對眼睛是很有好處的，而眼部的穴位是很多的，進行穴位按摩效果很好，那么， 眼部穴道按摩怎么做呢？對此問題請看下文的具體的介紹。

揉攢竹穴(在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處)

用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。有節(jié)奏地按揉穴位。

睛明穴(在面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處)

用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。有節(jié)奏地上下按壓穴位。

四白穴(在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處)

用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。有節(jié)奏地按揉穴位。

太陽穴(在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處)

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。先用大拇指按揉太陽穴，揉幾圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，連刮兩次。如此交替。

眼部穴道按摩怎么做呢？對于眼部的一些穴位已經(jīng)給大家進行了非常詳細的介紹，而且對于每個穴位的具體的按摩的方法也給大家介紹過了。因此大家平時可以按照以上的辦法，來多給眼部按摩幾次，盡可能的緩解眼睛的疲勞，保護眼睛不受傷害。

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