肉肉臉怎么瘦臉才有效？

可能很多人都不知道，自己的呼吸習慣會影響到鼻子、嘴巴還有牙齒的咬合。有很多人在睡覺的時候會用嘴巴來呼吸，長久這樣，舌頭會向前傾，影響到咬合，并且下巴的部位也會漸漸地變形，影響到整個臉型。所以要養成正確的呼吸習慣，讓鼻子成為呼吸的主導部位。

肉肉臉怎么瘦臉才有效？

臉上肉多怎么瘦臉

1、雙腿打開與肩同寬，身體筆直呈站立姿勢。

2、輕輕閉上眼睛，慢慢加大力度最后緊緊閉眼并保持5秒鐘，再睜開眼睛。重復此動作3—5次。

3、慢慢將下巴抬起，感覺下顎及頸部肌肉被拉伸。

4、盡量張大嘴型，調動臉部所有肌肉進行發音練習。

5、慢慢低下頭，使得下顎貼近喉嚨部位，再張大嘴型發音，能感覺到臉部肌肉在劇烈的運動。

生活瘦臉小妙招

正確呼吸也很重要

可能很多人都不知道，自己的呼吸習慣會影響到鼻子、嘴巴還有牙齒的咬合。有很多人在睡覺的時候會用嘴巴來呼吸，長久這樣，舌頭會向前傾，影響到咬合，并且下巴的部位也會漸漸地變形，影響到整個臉型。所以要養成正確的呼吸習慣，讓鼻子成為呼吸的主導部位。

面部表情是瘦臉的關鍵

人的表情就像是臉部的符號文字，不論我們展示出來的是什么表情，是歡笑的也好，還是悲傷的也好，所有的表情都會在我們的臉部上留下記號。所以我們要好好地利用表情來瘦臉，在微笑的時候要將臉頰兩邊的肌肉，還有嘴角旁邊的肌肉都往上提。另外，做出其他一些可以鍛煉臉部肌肉的表情，也有瘦臉的功效。

熱敷毛巾法

使用毛巾敷臉，能夠有效地放松臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運動，瘦臉的效果將會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。

正確咀嚼法

咀嚼方式也會影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下，細嚼慢咽，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。

肉肉臉女生適合的發型

想剪BOB頭發型的MM，一定要記住，長度要控制好，將長度控制在下巴以下5厘米，這是最好的掩飾肥臉的長度，能很好的將臉型修長。同時不齊的劉海也能將臉顯長。

中長卷發

中長發是最容易使臉型顯得更胖的，所以一定要控制好。這位模特MM也是有著可愛嬰兒臉的MM，中長發搭配斜劉海是可以將臉型顯修長的。同時將中長卷發的卷度往臉頰兩側靠，也是很好修飾臉頰兩側肥肉的關鍵方法。

長卷發

中分長發不僅流行，而且是修飾胖臉的很重要的方法。不僅中分發能很好掩飾肥臉，同時，卷發的卷度也很重要，用大波浪卷的卷度能讓臉型顯得更長，更成熟，也是擺脫胖臉、嬰兒肥的很好方法。

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