輕微便秘能引起肥胖嗎

在21世紀，人們的生活節奏加快，工作壓力越來越大，并且長期坐在辦公室里，鍛煉身體的時間很少。所以，有很多的女性朋友們都有便秘這個困擾。而市場上的一些食物，例如精白米，精白面粉，這些食品都是經過加工而成的，很多營養已經不存在了。人們吃了這些食物容易便秘，也容易變胖。那么，便秘能引起肥胖嗎？

科學證明，缺少纖維的食物會給人體帶來極大的惡果。起初會經常出現便秘，而后就會出現排便困難。由于食物纖維含量不足，消化道就會缺少刺激，使腸道蠕動緩慢，排便量自然也就會減少。食物粗纖維本來就具有促進體內清除毒素的作用，但是往往很多肥胖者卻不愿吃含纖維多的食物。而只喜好吃大魚、大肉，甜食類高脂肪高熱量食物，因此，其中有很多人1周之內才排便1-2次，甚至有的人1周內仍不排便。這樣的糞便毒素在腸腔內被血液反復吸收，造成許多疾病隱患，專家還指出：肥胖、便秘與食物纖維不足有直接關系。

常便秘會導致肥胖嗎？從醫學的角度來講，便秘不僅會使人變胖，還會給人帶來疾病。便秘其實就是人們在攝入食物時，有一些存放在體內的垃圾排不出去，導致內分泌失調。便秘看來好像不是什么大病，但它對人體的危害是不能忽視的。女性便秘不但會增加體內毒素，新陳代謝紊亂、而且還會影響美容，導致內分泌失調而引起肥胖。

關于便秘能引起肥胖嗎這個問題，上面給出了詳細的回答。在一般情況下，便秘是會引起肥胖的。治療便秘，大家不妨多吃一些粗糧，番薯、芋頭都有通便的功效，因為它們含有大量的纖維素，有助于消化。飲食上，要少吃油膩辛辣和高熱量的食物，以清淡為主。當然，多運動，多呼吸新鮮空氣，調整好心態，也是有助于消化的。

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