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家長(zhǎng)必讀：期末考試前特殊時(shí)期 怎樣幫孩子減輕壓力
元旦、春節(jié)等佳節(jié)接踵而來(lái)，也是學(xué)生最緊張的考試時(shí)間，這時(shí)的孩子在壓力下心理往往相對(duì)比較脆弱。北京回龍觀醫(yī)院楊甫德副院長(zhǎng)提醒家長(zhǎng)，和孩子溝通時(shí)一定要注意態(tài)度與方法，盡量幫孩子減輕壓力。
有的家長(zhǎng)很緊張孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，要考試了，看孩子不好好復(fù)習(xí)或?qū)W習(xí)不好，自己比孩子還著急，和孩子溝通時(shí)也免不了急躁。結(jié)果大人急孩子也急，弄到最后往往是家長(zhǎng)生氣孩子賭氣，而耽誤的還是孩子的學(xué)習(xí)。還有的家長(zhǎng)每天跟在孩子身后，看孩子到底復(fù)習(xí)的怎么樣了，怕孩子有什么需要還沒(méi)得到滿(mǎn)足，考試前更是噓寒問(wèn)暖，結(jié)果換來(lái)的卻是孩子的不耐煩，甚至讓孩子更緊張……看來(lái)，在即將期末考試的特殊時(shí)期，如何和孩子溝通也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。
專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)，越是這種緊張時(shí)刻，與孩子的溝通越要懂得有好的開(kāi)始才有好的過(guò)程和結(jié)果的道理。因此和孩子溝通時(shí)要選擇好切入點(diǎn)，好的開(kāi)端、好的態(tài)度最重要。要耐心、細(xì)心，讓孩子時(shí)刻體會(huì)到父母的關(guān)心和支持，并感覺(jué)自己“被尊重、被理解、被同情”，這也是心理學(xué)上最重要的感受。但不能過(guò)度呵護(hù)，要給孩子空間，讓孩子獨(dú)立，否則可能引起孩子反感。尤其在了解孩子的學(xué)習(xí)情況或是交流看法時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要采取居高臨下的不平等姿態(tài)，更不能動(dòng)不動(dòng)就責(zé)備孩子甚至忍不住對(duì)孩子大叫大嚷。如果了解到孩子遇到問(wèn)題或是考試沒(méi)考好，要對(duì)孩子的遭遇表示同情。研究發(fā)現(xiàn)，孩子闖禍或考試沒(méi)考好后，自己也會(huì)受到這些負(fù)面事件的影響而心里不舒服，而不是他們有時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的不在乎、不當(dāng)回事。這時(shí)如果父母態(tài)度不好，將會(huì)加劇孩子的這種負(fù)面情緒。家長(zhǎng)最重要的是循循善誘，讓孩子明白學(xué)習(xí)的重要性，確立明確的目標(biāo)，并幫助孩子制定正確的學(xué)習(xí)方法。
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