心理專家：高考臨近考生別給自己施壓

心理專家：高考臨近考生別給自己施壓    

    新華網哈爾濱６月２日專電（記者 梁冬）隨著高考臨近，考生們極易產生不良的心理反應，從而影響備考。心理專家認為，高考除了是對學生知識的考查外，更是對考生心理素質的考查，考前注意調整好心理與復習好課程同樣重要。

    黑龍江省曲偉杰心理學校近日接待咨詢心理問題的考生開始增多。這些考生多出現脾氣暴躁、注意力無法集中、大腦反應遲鈍等癥狀，導致學習效率降低。

    心理專家曲偉杰認為，這是由于考生給自己施壓太大導致的焦慮抑郁障礙表現。還有一些學生心理承受能力比較差，加上對考試準備得不充分，也容易出現不良情緒。此外，一些學生經歷過挫敗，心理仍有陰影。

    曲偉杰建議，考生在緊張復習之余要盡量放松心情，多想高興的事兒。同時，每天安排半個多小時到戶外散步，呼吸一下新鮮空氣，或在空閑時與父母談天說地，這樣也可以使身心得到充分休息，從而以最佳的心理狀態迎接高考。（來源：新華網）

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