夏天寶寶預防中暑吃什么 -資料

疰夏，也稱苦夏，是由于體質的虛弱和天氣的暑熱所產生的一種季節性病癥，

夏天寶寶預防中暑吃什么

。中醫理論認為，素體脾虛者，在氣候炎熱、雨濕較多的夏日，天暑下逼，地濕蒸騰，濕熱相合，導致疰夏。疰夏常發于稚孩和兒童，表現為心煩、身倦、汗多、食減、消瘦等癥狀。現代醫學也證明，夏季高溫下，人體(尤其是兒童)生理活動和外界環境的平衡易遭破壞，中樞神經系統的功能常不穩定，精神往往萎靡不振，有時伴有煩躁不安和失眠。同時又由于高溫下腎臟排泄功能大大減弱，影響了胃腸消化液的分泌，輕者食欲不振，重者會導致胃腸方面的病癥。　　

我國民間歷來就有預防兒童疰夏的意識。據梁章鉅的《浪跡叢談》記載，溫州人清明時折樟樹葉燒成灰燼，待立夏之日和面做饅頭給小孩吃，上海人也有立夏吃茶葉蛋的風俗。長遠地看，預防兒童疰夏的關鍵在于增強兒童體質。平時，要讓孩子們多參加一些體育活動，家長尤其要注意保護孩子的脾胃，要讓孩子養成不食或少食油膩、難以消化的食物的習慣，切實做到平衡飲食，要保證孩子有充足的睡眠時間。

進入夏季后，為了避免和減輕兒童的疰夏癥狀，還要特別做到如下幾點：　　

1.家長要時常注意空氣的溫度和濕度，做好防暑降溫、降濕工作，盡可能地給孩子創造一個舒適的學習和生活環境，

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《夏天寶寶預防中暑吃什么》(http://www.ipr-jzsc.com)。夏季使用空調時，居室內溫度應控制在25℃-30℃，與室外的溫差不宜超過5℃，空氣濕度應保持在50%左右。　　

2.夏季孩子的穿著宜寬松，衣料宜選擇柔軟、透氣、吸濕力較強的棉織品；嬰兒的尿布也要用棉織品。孩子外出，要避免在烈日下暴曬(可使用遮陽傘、太陽帽)，同時還要備些防暑用品，如清涼油、人丹、藿香正氣水等。炎熱之時，孩子要勤洗澡、勤換衣，但室外活動的時間要適當控制，不可放任自流。　　

3.要讓孩子多喝水，嬰兒須在兩次喂奶之間加喂一次水。夏季里，兒童一般都愛吃冷飲，家長要選擇那些既有消暑效果、營養價值又比較高的冷飲品種，如冰淇淋、酸牛奶、果汁等，適時、適量地供孩子飲食，而汽水、棒棒冰等純粹解暑的冷飲，宜不吃或少吃。要注意飲食衛生，杜絕胃腸道疾病的發生。　　

4.對于疰夏癥狀較重的兒童，可在醫生的指導下，實施一些“飲食療法”，或服用一些藥物，如香沙六君丸、六味地黃丸等。同時，還要特別關注天氣條件，既不能在暑日下暴曬，又不可貪涼露宿，以防因中暑、感冒而加重疰夏病情。
 

 

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