小孩子每天吃一個蘋果的好處

　　蘋果是對健康有利的水果，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，如果寶寶愛蘋果，媽媽竊喜吧！寶寶愛蘋果有8大益處！

　　小孩子每天吃一個蘋果的好處

　　1、更聰明

　　蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。

　　2、預防佝僂病

　　蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預防佝僂病。

　　3、補血

　　小寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

　　4、減輕腹瀉

　　蘋果可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。

　　5、預防便秘

　　將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

　　6、保養肌膚

　　蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

　　7、清潔口腔

　　如果蘋果用1分鐘吃完的話，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

　　8、保護心臟

　　蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

　　寶寶多吃蘋果的益處有哪些

　　第一：首先蘋果里面含有許多的鋅元素，鋅元素對小孩子的生長起重要作用，特別是它是構成記憶的核酸和蛋白質的重要元素，因此它能提高人的記憶力，有健腦作用。

　　第二：小孩子還小，不經常刷牙，多吃蘋果可以幫助小孩子清潔口腔衛生，因為蘋果里的有機酸和果酸可以把嘴巴里的一些細菌清除掉，能夠幫助其保護好牙齒，預防牙齒長蛀牙。

　　第三：很多小孩子容易患缺鐵性貧血，平時補充鐵時身體里必須在足夠的酸及維生素C才可以吸收得到，而蘋果含的酸與維生素C則可以幫助其吸收更多的鐵，所以能幫助寶寶預防寶寶患缺鐵性貧血癥。

　　蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以平時要注意經常給寶寶多吃。

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