籃球運動概況、素質練習、滑步移動技術

時間：2023-05-01 12:52:15 資料我要投稿

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懷化職業技術學院課時授課計劃

籃球運動概況、素質練習、滑步移動技術

教師：王玥授課日期授課班級章節課題籃球運動概況、素質練習、滑步移動技術月日周星期教研室主任：月日周星期郝學武月日周星期

No： 2 年月日教學檢查：

月日周星期第一文庫網月日周星期

授課方式授課時間

實踐 90 分鐘

目標要求課的

1.認知目標：使 90%的學生了解籃球運動發展概況及鍛煉價值，初步理解籃球滑步移動技術。 2.技能目標：使 85~90%的學生初步學會籃球滑步移動技術。 3.情感目標：培養學生刻苦學習、積極向上的優良品質。 4.負荷目標：預計練習密度 35%左右，平均心率 125~140 次/分。

時強課的內容組織教法與要求間度

1.組織上課（1）體育委員整隊，檢查人數。（2）師生問好。（3）教師宣布本課的內容、目的要求。（4）安排見習生。 3’ 組織：四列橫隊

部分

要求：快、靜、齊；注意力集中

準備部分 15’

2.準備活動 1．環繞籃球場慢跑 3 圈 2．徒手操 (1) 伸展運動 (2) 擴胸運動 (3) 體側運動 (4) 體轉運動 3．關節與韌帶的伸展拉 12’ 小組織與教法 1．兩路縱隊進行。要求：動作放松，速度適中。 2．成體操隊形站立。要求：與口令配合，動作規范，充分伸展，教師鏡面領做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3．隊形如上。要求：結合籃球運動的專項特點，充分活動相關部位。

1、簡介籃球運動的概況及鍛煉價 15’ 值 1.籃球運動的起源與發展。（1）關鍵詞：1891 年、美國、詹姆士·奈史密斯（2）規則和技術同步發展、技術促進戰術、運動周期訓練。 2．籃球運動的特點與價值。（1）嚴格而專門的規則、較強的集體性。（2）技術與戰術的復雜性與對抗性。（3）提高神經中樞的靈活性、促進力量、速度、耐力、靈敏的發展。 3．現代籃球運動的特點與發展趨勢。 4．我國籃球運動的發展概況。

組織教法：組織隊形如下圖： ×××××××××××× Δ ×××××××××××× 教法： 1．口頭講述。 2. 鼓勵學生提出自己感興趣的問題，大家討論，共同探討。

基本部分 70’

3、籃球滑步移動技術的學習 1．側滑步 2．前滑步 3．后滑步 35’ 中組織教法：組織隊形： ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 教法：1．教師講解技術要領。 2．帶領學生進行動作的模仿。練習：沿球場邊線依次做各種滑步。 20’ 2、身體素質練習（15 米蛙跳）動作要領：準備姿勢雙手背后相握下蹲。向前跳時兩腿膝關節要充分蹬開，用力向前上方瞪出。下落時不能發出聲音，要充分緩沖好，必須完全下蹲。下蹲完全后不要停頓馬上跳起。中組織教法： 1.教師

示范動作，講解要領。 2.學生分組輪流練習。

要求：移動時注意保持身體重心的高度與平衡，注意腳掌著地時的部位

結束部分 5’ 安全措施場地器材

一、整隊集合。二、做全身的放松練習。三、本課小結。四、布置課外練習。五、收還器材，師生再見。。

5’

小

組織：四列橫隊。

教法：教師示范，學生跟著練習。要求：放松充分，認真聽講評。

練習密度預計作好充分的準備活動, 組織嚴謹,預防損傷。

35% 1. 籃球場 1 塊 2. 籃球 20 個

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