《關照自己-動力溝通理論與實踐》讀后感

　　當細細地品讀完一本名著后，相信你心中會有不少感想，為此需要認真地寫一寫讀后感了。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編幫大家整理的《關照自己-動力溝通理論與實踐》讀后感，希望能夠幫助到大家。

　　有幸讀到文忠教授的第二本書，這次又收獲頗多。

　　前言里，書中便提到“如何以波動的心，從細微處發現真相，并把握關鍵”，并給出“把自己分裂成兩個人！一個陪伴關照者，一個躬身入局者”的答案。字面意思雖好理解，細細思來卻略感疑惑:何為陪伴關照者，何為躬身入局者？又如何將一個身體一個大腦的自己分裂為兩個呢？帶著思考我仔細閱讀了《關照自己》這本書。

　　剛開始看劉正奎博士為本書寫的序，王老師對動力溝通的表述讓我印象深刻:動力溝通，就是讓人把自己一分為二，分為行動的我和旁觀的我，讓旁觀的我陪伴關照行動的我。其實，這個旁觀的我和行動的我，又是合二為一的，他們共同構成一個自我金剛結構。王老師又說自我金剛通俗來講就是關照自己。猜想老師這本書就是從“關照自己”這四個字的核心將動力溝通知識展開來的吧。

　　不是很厚的一本書，閱讀起來也比較快。意外之喜就是沒想到閱讀第一章就對自己有所啟發。第一章題為心路，從心理學的角度來講《心經》，說《心經》概括起來就是“解放思想，實事求是”這八個字，我恍然大悟。“人必須不斷突破原來的思想，突破原有的經驗和概念，帶著勇氣去感受新的東西，才會逐漸嘗到新的滋味，掌握新的規律”。書中還提到“要想安住心，要想降服其心，要想陪伴關照好自我，首先就是要對頭腦中間出現的各種各樣的語言，以及語言傳達的意義，進行質疑，要把語言變空，要知道語言的錯誤，就是暫時不知道這些想法具體錯在哪里，也要相信它肯定是有錯誤的，不能夠全部信以為真！要根據自己現實的責任，根據自己對周圍現場的感覺來行動，而不要根據頭腦中固定的想法來行動。只有這樣，心才不會跟著別人的舌頭轉，躁動的心，才能慢慢安靜下來。”第一章這里講到的內容對于那些現實中凡事多敏感的人來說很有幫助，別人的言語對自己的影響過大，可能就在于，自己只聽了，便覺得他說的都是對的，沒有進行質疑，沒有思考。

　　第三章動通之核里提到的“美人技術”是在《聚焦家庭教育》那本書里提過的，當時初見這個技術時，便充滿好奇，覺得它是一種讓人放空自己，感受自己的好方式，恰恰契合了動力溝通的核心——自我金剛——關照自己。

　　看目錄，躬身入局是放在第六章講述的，按照我的理解，前五章均是在講陪伴自己，關照自己。分裂的兩個人，躬身入局者就像戰場上上陣殺敵的戰士，而陪伴關照者又好似在指揮營里的參謀長，是他讓浴血奮戰的戰士安心、勇敢！

　　書中有些詞匯以及提到的書。哲學色彩比較濃重，還需仔細品讀，才能深諳其道。

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