下塘中學體育公開課教案

本周三下午第三節課是我的體育公開課，先把我準備的教案發在我的博客中供大家評價，請多提寶貴經驗 下塘中學體育與健康公開課教案 上課班級：高二（ ）班 上課時間：2010年  月 日 第  節 授課教師：王從勝   教學內容 1、太極十二動 2、耐久跑 教學目標 知識目標：學生能了解太極拳的相關知識及耐力跑對身體的鍛煉價值和意義。 能力目標：學生能掌握太極十二動第一至第三動的動作和線路，發展柔韌、協調等身體素質。進一步提高耐久跑途中跑技術、能主動運用多種耐力跑練習方式鍛煉身體。 情感目標：培養學生良好的審美觀和心境。培養學生以頑強的意志力克服困難的精神。 部分 教  學  內  容、 教  學  方  法 、教  學  組  織 次數 時間 開始部分 一 、開始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告�！　� 　2、師生問好！　　　　　　　　　　　　　　　 　3、宣布本課教學內容、目標、整理服裝、報數、提出教學要求。   4、教學組織：成四列橫隊�！　　　　� 　5、隊列練習：立正 、稍息 、看齊 、報數、轉發、齊步走、立定�！　�     1   三分鐘     準   備   部   分                 基       本       部       分     二、準備活動： 一）慢跑300米： 教學組織：四列橫隊轉成四路縱隊 教學方法：學生四路縱隊繞田徑場跑道逆時針方向跑進、教師統一口令指揮并內圈跟進督促 　 教學要求：步調一致、安靜整齊 二）行進操：１、擴胸振臂運動�。病Ⅲw轉運動、　�。�、體側運動　　 ４、踢腿運動　　  ５、腹背運動　 ６、跑跳運動 　　教學組織：四路縱隊成體操隊形站   X  X  X  X  X  X  X  X  X  X   X  X  X  X  X  X  X  X  X  X   X  X  X  X  X  X  X  X  X  X   Y  Y  Y  Y  Y  Y  Y  Y  Y  Y ▲　 教學方法：教師邊示范邊講解提要求、學生聽口令集體練習。 教學要求：動作整齊統一、有力到位   三、基本部分：組織形式：分組不輪換，   一）、太極十二動 第一、第二、第三動 (第  1  次 課 14 分鐘) 1、動作名稱：第一動 起式 第二動 白鶴亮翅  第三動  摟膝拗步   2、動作要點：第一動 起勢  兩臂上抬時，手腕放松上領；兩臂下落時，上體要正直。 第二動  白鶴亮翅  身體重心移動要平穩；兩臂動作要圓活舒展。 第三動  摟膝拗步  兩掌繞轉前推要圓活連貫，左腳上步要輕靈。 3、教學目標：了解太極拳有關知識，學會第一至第三動動作。 4、教學手段：1）、教師結合亞運會武術比賽講解太極拳相關知識 2）、教師展示太極十二動動作名稱及圖片并完整示范太極十二動動作 3）、集體學練太極十二動第一動起勢  教師邊示范邊講解動作方法學生跟練 4）、集體學練太極十二動第二動白鶴亮翅 教師邊示范邊講解動作方法學生跟練 5）、集體學練太極十二動第三動摟膝拗步 教師邊示范邊講解動作方法學生跟練 6）、太極十二動第一、二、三動連貫演練 5、教學要求：認真學練、善于模仿、掌握動作規格及路線 6、教學組織：四列橫隊成廣播體操隊形進行練習。 X  X  X  X  X  X  X  X  X  X X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X Y  Y  Y  Y  YY  Y  Y  Y  Y  ▲    二）、身體素質課課練：各種支撐練習（俯撐—左側撐—仰撐—右側撐各十秒）  1、教學組織：同前 2、教學手段：教師講解動作方法及要求并指揮學生練習 3、教學要求：動作規范到位   三）耐力素質練習： (第  1  次 課 14 分鐘) 1、練習名稱：1）、交替領跑  2）、各種圖形跑（矩形對角線、蛇形、“8”字形、開口螺旋形） 2、教學組織：1）、交替領跑：全班分兩組按兩路縱隊練習。 X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X  X 2）、圖形跑：  全班一路縱隊練習（圖形略） 3、教學方法：1）教師講解耐力跑的有關知識（鍛煉價值、極點、練習時的呼吸方法）及本節課安排的兩種耐力練習方法、提出練習要求 2）教師指揮學生練習交替領跑 3）教師帶領并指揮學生練習圖形跑 4、教學要求：毅力堅強不掉隊、認真練習勇于創新   1         4×8拍                                     1 1 4   4   4     九     分     鐘                    十            四       基             本           部                 分  3             4         1     2 4    分        鐘   二   分   鐘     十   四   分   鐘 結   束   部   分 四 、 結束部分： （ 3  分  鐘  ）   （一）放松運動：   （1）太極放松操    （2）腿部放松    （二）小結本課：   （三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。   （四）收拾器材、師生再見。   4×8     三   分   鐘 場地器材：小紅旗兩面 籃球場一塊 小黑板一塊  練習密度預計：26% 運動量預測：   課后小結：  

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