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魏家地學校七年級第二學期體育與健康教案 第二周（第1課時）
魏家地學校七年級第二學期體育與健康教案 第二周（第1課時）授課班級：七年級2、3班 教師：李新峰 教學 內容 復習廣播體操 身體素質練習 教學 目標 1、 復習中學生廣播體操預備式--5節，提高學生身體協調能力，規范廣播操動作。 2、通過練習逐漸恢復學生的身體各項素質。 順序 時間 教學內容 組織教法與要求 練習次數 練習 時間 準 備 部 分 5′ 一、文體委員整隊，報告人數。 二、教師宣布本節課的內容和任務，安排見習生。 三、慢跑200~300米熱身。 四、游戲：“喊數抱團” 五、徒手操 六、弓步、仆布壓腿，立位體前屈、活動膝、踝、髖關節。 1、成四列橫隊。 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 1、擴胸運動2、單臂后振 3、體轉運動4、腹背運動 5、全身運動6、深蹲 要求：快、靜、齊，動作到位。 4x8拍 5′ 基 本 部 分 35 一、體能練習 1、原地高抬腿跑x2組。 要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬擺協調。 2、俯臥撐12x2組。 3、蹲跳起12米x2組。 4、弓箭步走。 二、復習中學生廣播體操： 《時代在召喚》： 預備式 第一節：伸展運動 第二節：四肢運動 第三節：肩部運動 第四節：擴胸運動 第五節：踢腿運動 三、游戲： 過關斬將 游戲方法： ①進行跳短繩練習（一次10個）；②跳過障礙物； ③在墊上做仰臥起坐3次； ④鉆過障礙 ； ⑤加速跑至折返點后快速跑回隊尾。 第一名同學做完全部練習返回終點時 ，第二名同學開始進行第一個練習，以此類推。完成早的隊伍獲勝。 1、各種預備練習 要求：反應速度快，注意力集中 教法： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 組織： 1、教師組織，文體委員喊口令進行廣播體操的練習。 2、教師巡回指導糾正 要求： 動作到位，舒張大方。 要求： 1.隊伍保持整齊； 2.練習時動作規范； 3.注意安全； 4.服從老師指揮。 35 結束部分 5 1、 集合整隊，放松練習。 2、教師小結，師生再見。 3、歸還器械。 組織：成四列橫隊 隊形：同上 要求：放松充分 5【魏家地學校七年級第二學期體育與健康教案 第二周第1課時】相關文章：
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