《立定跳遠和接力跑》體育教案

　　教學內容：

　　1、立定跳遠

　　2、迎面接力跑

　　教學目標：

　　1、學會立定跳遠的各種分解動作，提高學生立定跳遠的能力，培養學生的原地彈跳能力。

　　2、發展學生速度和奔跑能力。

　　一、準備部分

　　1、開課式

　　2、隊列練習

　　3、準備活動：慢跑兩圈、放松活動。

　　二、基本部分

　　1、立定跳遠

　　（1）動作：

　　1、準備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。

　　2、基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。

　　2、教師講解示范

　　學生跟著教師完成動作，接著學生分組完成動作十遍，直到大部分同學掌握為止。

　　2、迎面接力跑

　　（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向對面。

　　（2）組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。

　　（3）要求：1、傳遞棒時不準拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續進行。2、嚴格遵守紀律、遵守規則。

　　三、結束部分

　　1、整理放松

　　2、小結、講評

　　3、宣布下節課的內容

　　4、下課

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