簡單有效的治療失眠小方子

據(jù)北京保健專家齊國力教授說，晚飯喝小米粥有助于睡眠，我試過，的確有效。或者睡前喝一小杯葡萄酒，也有催眠作用。

還有更簡單的方法，晚上失眠的時候，就是因為大腦活躍，不停的胡思亂想，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法，用一根小小的牙簽就行了，睡不著時，用拇指和食指捏住牙簽的兩端，當你感到疼時就會不自覺的調(diào)整你的力度，你那活躍的思維就會轉(zhuǎn)移到牙簽上，很快就進入夢鄉(xiāng)了！

希望我整理的這個小帖子，對你有用，也希望大家都能考研成功！

【簡單有效的治療失眠小方子】相關(guān)文章：

考前每天足浴半小時可有效治療失眠04-26

中醫(yī)藥物治療失眠的綜述04-30

如何有效預(yù)防失眠作文700字11-16

治療失眠和多夢的中成藥物列表05-01

除脂生發(fā)片服用多久能夠有效治療脫發(fā)11-01

簡單有效的塑造孩子好行為的方法02-15

失眠的心情短句 失眠的簡短說說11-08

國外職場人簡單有效的新式減壓法01-11

簡單卻有效果的抒發(fā)情感的句子03-14

簡單的生活小技巧12-17