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冬季休閑體育與健身
開展冬季休閑體育活動是健身、強體和預防疾病的重要手段之一.冬季休閑體育活動具有促進精神文明與經濟的發展,能夠強身健體,預防冬季"心理感冒"的作用與功能.研究認為冬季休閑體育呈現出社會參與廣泛化、大眾化和普及化,休閑項目與練習場館多元化的發展趨勢,正在成為人們一種積極的健康生活方式.提出冬季休閑體育與健身應注意積極熱身,把握適宜的運動時間,因人而異選擇適當運動項目,保持合理的運動量,注意預防疾病等.
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