400m跑的速度與耐力訓(xùn)練的研究

本文采用文獻(xiàn)資料法、分析比較法,從速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法,以求提高400m專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績.400m是一項(xiàng)由短跑運(yùn)動(dòng)員的速度、耐力、力量所組成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是短跑項(xiàng)目中富有挑戰(zhàn)性、艱苦性的比賽項(xiàng)目.本文分析了400m跑速度耐力訓(xùn)練的無氧代謝的能源物質(zhì)和功能過程,并根據(jù)400m跑訓(xùn)練中存在的問題.提出了發(fā)展速度、耐力的方法及值得注意的問題,并以"速度酎力"和"專項(xiàng)力量"為兩翼,以長補(bǔ)短,長短互補(bǔ),全面發(fā)展的訓(xùn)練思路.,該文針對400m專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練特點(diǎn),負(fù)荷形成及影響因素進(jìn)行了綜合論述和分析.

作 者： 周野   作者單位： 遼寧省交通高等專科學(xué)校,體育部,遼寧,沈陽,110122  刊 名： 華章  英文刊名： HUAZHANG  年，卷(期)： 2009 ""(23)  分類號： G808  關(guān)鍵詞： 速度耐力   速度儲備   專項(xiàng)力量  

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