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懸垂健身的好處

時間:2023-04-26 04:01:02 環境保護論文 我要投稿
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懸垂健身的好處

摘要: 所謂"懸垂",就是雙手抓握懸掛物,使兩腳離地、身體懸垂.這實際上是一種近乎天然的鍛煉活動,對增進肌力、協調靈巧、提高反應能力均有很好的作用,對中老年人的健康具有特殊意義. 作 者: 李梓榕   作者單位:   期 刊: 家庭醫藥·快樂養生    Journal: HOME MEDICINE  年,卷(期): 2010, ""(3)  分類號:  

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