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0-1歲寶寶飲食(7)

時間:2023-05-02 13:02:27 嬰幼兒食譜 我要投稿
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0-1歲寶寶飲食(7)

  口味清淡是為了不讓寶寶偏食挑食 

  Q給寶寶做的輔食要絕對清淡,一點調味料也不能放嗎?

0-1歲寶寶飲食(7)

  A 4月齡內的寶寶腎臟功能還沒有發育成熟,因此不要給寶寶吃的蔬菜汁里放鹽。 

4月齡后給寶寶添加輔食,也是為了擴大寶寶的味覺能力,吃口味重的食物就無法嘗出食物本身的味道,吃的清淡些可以讓寶寶保持對各種味道的敏感性,以后不會偏食挑食。

  一開始就吃口味重的食物會養成以后只吃口味重的食物的習慣,攝入過多鹽分或者糖分,甚至引發成人病,對寶寶健康極為不利。

  但也不是因此完全不調味,完全不放調味料也會影響魚、肉、蛋、豆腐本身的美味,可以加少許鹽讓寶寶略微嘗到點咸味為宜。

  攝入過多蛋白質是造成“米其林”寶寶的重要原因

  Case寶寶5月齡,但比較胖,是不是因為平時魚、肉泥、蛋吃得比較多呢?但不多吃這些會不會對寶寶發育不好?

  為了寶寶快快長大,媽媽總是提供太多的魚、肉、蛋、奶、河海鮮等,這些食品中蛋白質含量高,確實能促進寶寶的發育。但一味地增加蛋白質的攝取量,會減少其它營養素的攝入。

  其實碳水化合物和膳食纖維也是寶寶所必需的營養,現在寶寶粗糧、蔬菜、水果都吃得很少,營養不均衡,不僅加重寶寶腎臟的負擔,還會讓寶寶變成肥胖的“米其林”寶寶、引發便秘等情況。

  奶制品是很好的蛋白質來源,但奶粉沖得過濃也會造成蛋白質攝入過多。5個月

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