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那些食品能幫助孩子長(zhǎng)高
擾悉，截止目前，國(guó)家衛(wèi)生部還沒(méi)有批準(zhǔn)過(guò)任何一種增高保健品的生產(chǎn)。因此，提醒廣大消費(fèi)者，不要被廣告所誤導(dǎo)，謹(jǐn)慎購(gòu)買市場(chǎng)上所售的增高保健品。另外，還要知道，只有通過(guò)科學(xué)的飲食才能幫助孩子長(zhǎng)高。那么，哪些食品能幫助孩子增高呢？
一、牛奶，被稱為“全能食品”，對(duì)骨骼生長(zhǎng)極為重要；
二、沙丁魚，是“蛋白質(zhì)”的寶庫(kù)，如條件所限，可以吃鯽魚，或魚松；
三、菠菜是“維生素的寶庫(kù)”；
四、胡蘿卜，兒童每天吃100克，很有益處；
五、柑桔，維生素A、B、C和鈣的含量比蘋果中的含量還要多。
此外，還有小米、蕎麥、鵪鶉蛋、毛豆、扁豆、蠶豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡紅小蝦、鱔魚、動(dòng)物肝臟、雞肉、羊肉、海帶、紫菜、蜂蜜等。
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