水果麥片粥

　　這個(gè)粥是我冬季的最愛，不但可以補(bǔ)充人體所需的各種元素更不會發(fā)胖，用一些自己喜歡的水果和紅棗燕麥一起煮粥吃就是最幸福的事。下面是小編整理的水果麥片粥，歡迎閱覽。

　　幼兒教育:

　　材料：

　　麥片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少許。

　　作法：

　　1、將干麥片用清水300克泡軟；水果洗凈切碎。

　　2、將泡好的的麥片連水倒入鍋內(nèi)，置火上燒開，煮2-3分鐘后，加入牛奶，再煮5-6分鐘，待麥片穌爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內(nèi)即成。

　　特色：

　　此粥軟爛適口，果香味濃，含有嬰兒發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、和維生素A、B1、B2、C及尼克酸等多種營養(yǎng)素。

　　拓展：紅棗南瓜麥片粥的做法

　　做紅棗南瓜麥片粥所需食材：

　　主料：速溶麥片1包，紅棗5顆，南瓜1塊

　　輔料：冰糖2-3顆

　　紅棗南瓜麥片粥的做法步驟：

　　1. 鍋里放水燒著；南瓜去皮切片再切成小�。ū阌诳焖俪墒欤�，紅棗對半剖開，放入鍋中一起煮開；

　　2. 加入冰糖同煮；

　　3. 煮開后倒入麥片，用勺子攪勻；

　　4. 小火再煮1分鐘（鍋蓋半掩防止撲溢）即可。

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