重囗另类BBWSeⅹHD,av狼论坛,精品一卡2卡三卡4卡乱码理论,体育生gv老师浪小辉3p警察

如何讓魚、肉吃出更好營養(yǎng)

時(shí)間:2023-05-02 19:06:56 嬰幼兒食譜 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

如何讓魚、肉吃出更好營養(yǎng)

幼兒教育:      

    魚肉的營養(yǎng)價(jià)值與畜肉、禽肉近似,也是我們?nèi)粘I攀持械鞍踪|(zhì)的重要來源。魚肉組織軟而細(xì)嫩,較畜肉和禽肉更易消化吸收。而且魚類脂肪中含有對(duì)兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要的二十碳烯酸(DHA)和二十二碳六烯酸(EPA)。魚肉中鈣的含量也比較高,是兒童補(bǔ)鈣的良好食品。所以,給寶寶多吃一點(diǎn)魚,對(duì)寶寶的健康很有好處哦。

  鮮帶魚泥

  原料:海帶魚100克。

  制法:1.將帶魚洗凈后除去魚刺,將魚肉剁成魚泥。

  2.在魚泥中放入少量精鹽、醬油調(diào)味,滴數(shù)滴麻油,放入鍋中蒸熟即可。

  小貼示

  給較小的孩子吃魚時(shí),一定要將魚刺去除干凈,以免造成魚刺卡喉。若發(fā)生魚刺卡喉,應(yīng)囑孩子停止進(jìn)食,叫孩子不斷用力做“哈、哈”的動(dòng)作,利用氣管里沖出來的空氣壓力,可以哈出刺得表淺的魚刺。

  香脆魚條

  原料:青魚100克、茭白條50克、黃瓜條50克、番茄醬15克、蔥姜末、熟芝麻各適量。

  制法:1.青魚洗凈、切條,用水淀粉上漿,待用。

  2.油溫五成熱時(shí)放入青魚條,煎至顏色發(fā)白時(shí)撈出;待油溫八層熱時(shí),再將魚條復(fù)炸一次,放入茭白條、黃瓜條滑油,一起撈出,瀝干油。

  3.鍋內(nèi)留少許油,放入蔥末,煸出香味后,放入番茄醬和白糖,待白糖都融化后放入炸好的魚條、茭白條和黃瓜條,略翻炒一下,起鍋裝盤即可。

  小貼士

  如發(fā)生魚刺卡喉,父母千萬不要讓孩子吞一大口飯團(tuán)或饅頭。試圖通過這種哽咽的方法將魚刺壓下去是非常危險(xiǎn)的,因?yàn)檫@樣可能會(huì)使魚刺刺得更深,甚至造成食管穿孔或傷及附近的大血管,造成大出血。

  栗米魚塊

  原料:青魚100克、栗米粒50克、胡籮卜30克。

  制法:1.魚肉洗凈,抹干水,切塊,用精鹽稍抹一下,放入鍋中蒸熟待用。

  2.胡籮卜和栗米放入鍋中翻炒,用水淀粉勾芡,調(diào)味,淋在魚上即可。

  小貼士

  給孩子吃魚一定要新鮮,肛門鑒別法是鑒別魚新鮮程度最簡單、較準(zhǔn)確的方法。如果魚的肛門如果發(fā)白,并向腹內(nèi)緊縮,則魚的新鮮度較高;若魚的肛門略為發(fā)紅并稍有外凸,則魚的新鮮度較低,但還是可食用;如魚的肛門已經(jīng)發(fā)紫,外凸明顯,表明此時(shí)已經(jīng)腐敗變質(zhì)。

  肉類食品的蛋白質(zhì)含量較高,每100克中含10~20克蛋白質(zhì)。畜肉類蛋白質(zhì)富含人體必需氨基酸,而且在種類和比例上接近人體需要,易于消化吸收,所以營養(yǎng)價(jià)值很高,屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。畜肉類食品中含鐵較多,是兒童補(bǔ)鐵的最佳選擇。

  海帶炒肉絲

  原料:瘦豬肉50克、水發(fā)海帶50克、蔥姜末適量。

  制法:1.將海帶洗凈,切成細(xì)絲,放入鍋中蒸熟待用.

  2.將蔥姜末放鍋中煸香,豬肉洗凈,切成細(xì)絲,放入鍋中翻炒。倒入醬油調(diào)味后放入海帶絲,用精鹽和白糖調(diào)味后即可。

  小貼士

  新鮮的豬肉,表面有光澤、顏色均勻、緊密而有彈性、指壓后凹陷很快就可恢復(fù)、

脂肪

【如何讓魚、肉吃出更好營養(yǎng)】相關(guān)文章:

如何吃出聰明孩子來04-29

如何更好的做好銷售?04-27

如何使求職效果更好04-27

《如何編纂更好的詞典》評(píng)介04-29

魚的營養(yǎng)價(jià)值有哪些03-10

紅肉的營養(yǎng)價(jià)值和作用02-14

肉番鴨營養(yǎng)需要與飼料配制04-28

葉酸對(duì)肉仔雞營養(yǎng)物質(zhì)利用的影響04-29

如何釣光魚資料02-23

如何更好維持婆媳關(guān)系內(nèi)容04-21

主站蜘蛛池模板: 萨迦县| 孟津县| 民权县| 北碚区| 汾阳市| 武威市| 绥棱县| 靖边县| 香港 | 大港区| 镇平县| 布尔津县| 聂荣县| 浦江县| 红安县| 荥阳市| 德钦县| 曲靖市| 广昌县| 商城县| 故城县| 交口县| 昌江| 米泉市| 富平县| 安国市| 保德县| 大安市| 新源县| 新密市| 小金县| 广饶县| 海盐县| 囊谦县| 平邑县| 鹤岗市| 岑溪市| 淄博市| 威海市| 普定县| 霍州市|