寶寶消“食積”喝碗白蘿卜湯

    都說“冬吃蘿卜夏吃姜”，但是炎熱的夏季，對于脾胃功能尚未發(fā)育完善的寶寶來說，喝點白蘿卜湯再好不過了。 

　　中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院兒科主任李榮輝說，夏季寶寶容易食積，很多是家長勉強孩子進食引起的。其實，隨著節(jié)氣變化，人體的脾胃會自然調(diào)節(jié)，夏天少吃點，可以減輕胃腸負擔，只要孩子吃得不算太少，就是正常的。

　　萬一寶寶出現(xiàn)了食積，胃口不開，李主任也有好辦法，用長長的白蘿卜給孩子熬湯喝，可以幫助消化、通大便。

　　用雞內(nèi)金研成粉末調(diào)在粥里或雞蛋羹里吃也是臨床證實不錯的消食方法。雞內(nèi)金（藥店可以買到）也就是雞胗里面的那層黃色的皮，取出來用微波爐烘干，炒焦，然后研成粉末，每天吃2～3克就可以了。

　　寶寶夏季飲食一定要清淡，多吃一些健脾利濕的食物，用山藥、蓮子、薏苡仁熬粥喝。還可以適當多吃點酸味的食物，如山楂糕、果丹皮等。

　　此外，家長在家里可以給孩子做個“簡易版”的捏積，順著孩子的后脊梁骨上下搓個三四十下，也有很好的幫助消化的作用。還可以用一個手掌蓋住孩子的肚臍，按順時針、逆時針方向各按摩三四十次。最好再配合按揉足三里穴（它是胃經(jīng)的主要穴位），用大拇指即可，按三四十次左右，直到按揉處微微發(fā)紅。

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