幼兒暑假一周食譜

     幼兒園放暑假了,小寶寶的一日三餐要在家里解決,下面是我家寶寶(5歲多)暑假的一周食譜表，供各位媽媽參考。 

　　星期一 

　　早餐：豆?jié){、花卷、蕃茄肉末 

　　中餐：米飯、蔥燒豆腐、炒通菜、紅燒雞翅 

　　晚餐：肉片炒紅蘿卜、小白菜、面條

　　星期二 

　　早餐：牛奶、肉松面包、炒黃瓜片

　　中餐：肉絲炒豆角、炒柿子椒、冬瓜湯、米飯 

　　晚餐：芝麻千層餅(超市買的)、鮮蝦香菜豆腐湯 

　　星期三 

　　早餐：白粥、蔥煎雞蛋、炒生菜 

　　中餐：包子、蕃茄肉片湯 

　　晚餐：清蒸魚、肉片絲瓜湯、涼拌黃瓜、米飯

　　星期四 

　　早餐：牛奶、肉包 

　　中餐：土豆燒牛肉、紅燒茄子、米飯 

　　晚餐：炒河粉、冬瓜湯、肉炒萵筍

　　星期五 

　　早餐：綠豆糯米粥 、饅頭、水煮花生

　　中餐：香煎帶魚、素炒紫椰菜、黃豆排骨湯、米飯 

　　晚餐：木耳炒肉、米飯、絲瓜湯 

　　星期六 

　　早餐：豆?jié){、油條、炒青瓜 

　　中餐：土豆燒排骨、炒菜心、米飯

　　晚餐：水餃、涼拌萵筍、蜜汁叉燒 

　　星期日 

　　早餐：牛奶、方包、肉松 

　　中餐：紅燒雞塊、冬瓜湯、米飯 

　　晚餐：餛飩、炒上海青、水煮花生

　　注：除一日三正餐外，還應在上午10時左右，下午3點半左右增加水果、點心及酸奶等間餐。 

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