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益智健腦：蓮藕蘋果排骨湯
幼兒教育:
蓮藕蘋果排骨湯
材料：蘋果、排骨、蓮藕
做法：新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘，后放入切好的蘋果煲?guī)追昼姡纯墒秤谩?/p>
功效：增強免疫力，益智健腦。
小提示：肉、蘋果、骨頭和湯一起吃。既可補充優(yōu)質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素。一些媽媽誤認為排骨的營養(yǎng)經過長時間的燉煮已完全融入到湯中,其實是不正確的。
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