春季小兒合理調(diào)攝飲食防食滯

　　初春天氣忽冷忽熱，如果護(hù)理不當(dāng)，嬰兒很容易感染疾病。因此，家長平時應(yīng)特別注意三個方面：“春捂”要適當(dāng)。要遵循春捂秋凍的規(guī)律，注意防寒、防風(fēng)保暖。春捂要適當(dāng)，絕不是衣服穿得越多越好，特別提醒家長，孩子好動更易出汗，所以不要讓孩子“捂”得太緊、穿得太多。如果衣服穿得很多捂出了汗，冷風(fēng)一吹反易著涼傷風(fēng)。

　　早臥早起，加強(qiáng)鍛煉。居室門窗要常開，保證充足的睡眠，以利“春夏養(yǎng)陽”。

　　合理調(diào)攝飲食防食滯。保持小兒胃腸功能的正常，飲食要以糧食、蔬菜為主，適量添加肉食。如果胃腸中積累大量不能及時消化的食物，就會變化成痰，積久而化熱，成為致病因素，這就是中醫(yī)常講“沒有內(nèi)熱就引不來外感”。食滯消化不良是許多疾病的誘因。孩子消化不良的早期癥狀，家長可通過下面幾個方面加以發(fā)現(xiàn)：舌苔厚膩；口中氣味重濁；大便不正常，常便秘或腹瀉；晚上睡覺不安穩(wěn)，即中醫(yī)所說的“胃不和則臥不安”。 (濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 崔文成)

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