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四套夏日寶貝清爽早餐

時間:2023-05-01 22:34:46 嬰幼兒食譜 我要投稿
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四套夏日寶貝清爽早餐

  以下菜譜適合于2歲及2歲以上寶寶。

四套夏日寶貝清爽早餐

  一.早餐類

  套餐1

  ﹡鮮牛奶(2歲前可喝配方奶)加少量蔗糖;

  ﹡全麥面包一片,用刀一切為二。一半涂抹果醬(草莓醬、櫻桃醬等),另一半涂抹奶酪,夾原味烤肉;

  ﹡蒸紅薯一小塊;

  ﹡小香蕉一根。

  套餐2

  ﹡鮮牛奶加少量蔗糖;

  ﹡家庭自制的小餛飩(根據寶寶食量提供);

  ﹡鮮玉米一小段;

  ﹡獼猴桃一個。

  套餐3

  ﹡鮮牛奶加少量蔗糖;

  ﹡小菜包、豬肉包各一個;

  ﹡橙子一個。

  套餐4

  ﹡鮮牛奶加少量蔗糖;

  ﹡烤面包一片,一半加炒雞蛋,一半加果醬;

  ﹡烤紅薯一小塊;

  ﹡芒果半個(注意:芒果皮容易過敏,一定要幫寶寶剝去外皮)。

  早餐小貼示:

  1.一周內可以提供1~2次的罐頭肝醬,每次約10克左右,可以涂抹在面包上。奶酪以涂抹型的為好。

  2.水果種類可以經常變換,如蘋果、梨、火龍果、桃、葡萄柚、櫻桃等。

  3.不建議給寶寶吃白粥加小菜的早餐,因為能量和營養密度太低。

    文/上海交通大學附屬兒童醫院主任醫師 蔣一方

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