- 相關推薦
九種食物切記不可空腹吃
在平時我們的生活中，你是否注意到一些食物空腹吃可能會使人體產生不良的反應？以下這9種食物切記不可空腹吃：
大蒜 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，易引起胃腸痙攣、絞痛。
冷飲 空腹狀態(tài)下大量吃冷飲，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，誘發(fā)腸胃疾病。
柿子和西紅柿 這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸，這些物質與胃酸發(fā)生化學反應生成凝膠塊狀物質，易形成胃結石。
山楂和橘子 這兩種食物含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，空腹食用會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿，吐酸水。
茶 空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為頭暈、乏力、站立不穩(wěn)等。
牛奶和豆?jié){ 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。
酸奶 空腹飲用酸奶會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
香蕉 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
糖 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，容易導致眼疾�！� (宋利波)
【九種食物切記不可空腹吃】相關文章：
九種食物別空腹吃05-01
哪些食物不能讓寶寶空腹吃05-02
注意：六種食物不宜空腹吃05-01
切記04-29
常見食物不可思議的功效04-29
寶寶的食物不可過于單調05-01
三種食物早餐不可少05-02
輔食，小寶寶非吃不可的食物05-02
不宜空腹吃糖04-29