冬天，不宜給兒童“熱補”

　　天氣變冷，很多父母都擔心自己的孩子怕冷，于是讓孩子也吃一些比較熱補的食品，如：蘿卜羊肉湯、牛肉等。但是中國中醫研究院望京醫院內醫科主任楊國華表示：小孩冬天不用吃這些熱補食品，只要注意飲食的多樣性，注意葷素搭配，就可保證他們旺盛的新陳代謝。但不同年齡的孩子應根據活動量多少，攝取食物也有所不同。

　　3歲以內的幼兒

　　中醫被稱這些孩子為“純陽之體”，這是因為幼兒的新陳代謝旺盛，體液容易丟失。因此，媽媽只要在寶寶的飲食上保持多樣性和葷素搭配，就能保證足夠的湯汁和飲料以滿足代謝的需求。

　　3－7歲的孩子

　　這個時期的孩子，活動量相對較大，營養物質消耗多，所以應該讓孩子適量吃些高淀粉、高蛋白和高脂肪的食物，并保證每日有足夠的蔬菜和水果，以補充維生素和其他營養素。但要注意控制飲食量，以免發生肥胖等問題。

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