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想戒煙有什么好方法可以借鑒呢

時間:2024-06-14 02:08:47 學人智庫 我要投稿
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想戒煙有什么好方法可以借鑒呢

現在的社會上抽煙喝酒是個普遍的狀況,但是為了健康有些人下定決心戒酒戒煙,說的容易做起來難,但是吸煙確實是需要停止的一個活動,不然對自己的身體是一個很沉重的傷害,特別是年紀大的男性,今天就給大家分享一下想戒煙用什么方法好呢,才能徹底的把煙戒掉?

首先,不要買煙,想戒煙就必須下定決心,不要買煙是戒煙的開始,因為買煙是一種潛意識的活動,有時候控制不住,所以一定要控制自己不要買煙,這個是最根本的,一個人練自己都控制不了,怎么控制別人?

其次,去畫室買幾張海報,上面畫著靜止吸煙的圖案,還有一些畫著很惡心的被煙熏黑的肺,還有一些恐怖的骨頭架等,反正看了就惡心,然后就不會再吸煙了。

其次,去畫室買幾張海報,上面畫著靜止吸煙的圖案,還有一些畫著很惡心的被煙熏黑的肺,還有一些恐怖的骨頭架等,反正看了就惡心,然后就不會再吸煙了。

再就是可以去醫院做了肺透,查看一下自己肺部的顏色和一些變化,然后將其拍成片,然后帶回家放在顯眼的地方,你不戒煙才怪。所以吸煙傷肺,喝酒傷胃,這句話一點都沒錯,一定要控制自己。

最后就是了解制煙的過程,了解煙的成分,當你把這些內幕了解了,煙就不想抽了,因為也許你會發現自己抽的不是煙,自己抽的煙比毒還要惡心。

想要戒煙的人呢就要有恒心,能夠堅持,才是戒煙的最好方法,所以,我們只要下定決心戒煙就就不要買藥,控制自己,要不半途而廢就會更加想要抽煙,戒煙不是不可能的就看你怎么對待這樣的事,而且自己戒煙也是對家人的關愛,讓家人少抽二手煙也會。

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