補氣血的湯有哪些

女性是最需要補氣血的了 ，很多女性都是由于氣血兩虧從而導致精神不振 ，長期的處于亞健康的狀態 ，但是現在很多藥品都是有一定的副作用的 ，所以很多女性可以從食補上來解決女性的氣血虧虛問題 ，那么在飲食上有哪些食譜呢

五紅湯

材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。

做法：五紅湯的制作簡單，食用方便，安全可靠，并已經在臨床上廣泛應用。取15～30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生，加水煮開后再加入適量紅糖即可，一天喝一次

五紅湯的功效：

中醫中認為，五紅湯中的紅棗具有健脾補血、利水的作用，紅皮花生還可入藥，具有養血止血的作用。枸杞則可以起到補肝腎的效果，紅糖可益氣補血、健脾暖胃，特別是產婦可以食用紅糖來調養身子，所以說這道五紅湯重點在于補血養血。

五紅湯可以治療普通的貧血性疾病，比如女性在經期間由于失血過多而導致的頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，都可以通過食用五紅湯來補血，進行治療貧血。

紅棗也叫大棗，在中醫中大棗味甘、性平，可以補脾和胃、益氣生津，可以補足氣血，改善血虛的情況。現代醫學也証實了，紅棗中多糖成分可促進造血機能，在民間人們常用選用大棗來煮粥燉雞，可以治療久病體虛造成的貧血。六經期食療方 補氣養血呵護女性健康

女性的飲食調理是很重要的 ，希望上面的小編介紹的五紅湯 給女性朋友一些幫助 。更好的調理女性的氣血也是有助于女性的美容養顏 。

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