養(yǎng)胃粥：百合板栗糯米粥的做法

養(yǎng)胃粥：百合板栗糯米粥的做法

百合板栗糯米養(yǎng)胃粥的做法

食材：百合20克，板栗20克，糯米90克，白糖5克，蔥少許。

做法：

1、百合洗凈泡發(fā)；板栗去殼洗凈；糯米泡發(fā)洗凈；蔥洗凈，切花。

2、加水將糯米，用大火煮至米粒綻開。

3、放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，調(diào)味即可。

食材的功效

1、百合：具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。

2、板栗：具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。

3、糯米：具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

4、百合板栗糯米粥：此粥具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤肺止咳、養(yǎng)心安神的功效。

【養(yǎng)胃粥：百合板栗糯米粥的做法】相關(guān)文章：

板栗燒肉的做法大全10-28

養(yǎng)胃食療粥有哪些呢08-06

山藥粥的做法食譜09-12

雞肉粥的做法介紹07-01

血糯米的功效 血糯米粥的做法09-16

紅薯粥治便秘的做法10-15

黑米芝麻粥的做法06-11

廣東螃蟹粥的做法介紹08-25

女性冬季養(yǎng)生粥做法大全10-25

閩清臘八粥的做法01-18