鯽魚豆腐湯的做法是什么

鯽魚豆腐湯是一種非常常見的漢族菜肴，是屬于粵菜菜系，口味鮮美可口，營(yíng)養(yǎng)有非常豐富，而且鯽魚又能幫助催乳，通過豆腐的搭配更能幫助益氣養(yǎng)血，那么做法是什么呢？

制作食材

鯽魚一條，豆腐一塊，鹽料酒，清水。

制作流程

1、鯽魚去內(nèi)臟，去鱗去鰓（我一般是讓賣魚的人弄得），完全

弄掉腔內(nèi)的黑色的膜，洗凈后抹干水。

2、用一勺子鹽均勻抹在魚身上，倒入少許料酒腌一會(huì)備用，豆腐切塊備用。

3、鍋中倒油，把鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃（這步可用平底鍋代替）。

4、鍋中加入幾大碗水沒過魚身，蓋上鍋蓋大火煮半小時(shí)左右（這步是湯色發(fā)白的關(guān)鍵）。

5、切好的豆腐倒入鍋中，水開后轉(zhuǎn)小火再煮六分鐘左右，最后加入一小勺鹽出鍋即可。

做法二：

原料：鯽魚、南瓜、香菇、豆腐、姜片。

做法：

1. 將南瓜苗去老梗，洗凈，掐成段；

2. 豆腐和香菇洗凈，將豆腐切小塊，香菇頂上劃十字；

3. 洗凈宰好的鯽魚，刮去腹內(nèi)黑膜，瀝干水分；

4. 熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，放兩湯匙油，待油五六成熱時(shí)下鯽魚，兩面煎香；

5. 將6碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入煎好的鯽魚、豆腐和姜片煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲30分鐘，下南瓜苗和香菇，接著煲5分鐘，下鹽調(diào)味即可品嘗。

功效：清熱祛火、利水補(bǔ)虛。

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