吃羅漢果有什么副作用

羅漢果是我們大家都非常熟悉的一種中藥材，對于改善便秘、潤肺化痰都能起到良好的功效，因此羅漢果還具有“神仙果”的美稱。經常用羅漢果泡水喝對于延緩衰老以及延年益壽都有很大的幫助作用，而且還能作為食療的一種重要材料添加到我們的飲食中。那么吃羅漢果又有什么副作用呢？

羅漢果太甜，容易傷脾胃。羅漢果如用太陽曬干的可以代茶飲，但不能長期代茶。如果是烘干的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者忌。短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。

對于少數寒涼體質的人在使用羅漢果時放入一二片姜片一起泡煮即可中和羅漢果的寒性。但對于體質極其敏感、寒涼的人來說，我們堅決不同意您飲用羅漢果水。建議您先找中醫、或者營養師，通過飲食的方法，把體質調整好。

在使用羅漢果泡水時留意不要放入太多羅漢果，500毫升水放入四分之一個羅漢果佳，同時可以放入少許枸杞或紅棗，還有清肝、明目、補血的功效。女性在月事期間也可以適當喝一些羅漢果，但是要留意別喝太多。

考慮到羅漢果果性微涼，小孩、老人、孕婦免疫力低，所以飲用量要適當減少一些，同時可以加少量枸杞一起泡水，益氣健胃，可達到更加的效果，增強身體的免疫功能。

通過上面介紹的內容，我們知道了羅漢果由于太甜，平時吃太多的話也會損傷我們的脾胃功能，還會引起蛀牙。而且羅漢果性質屬于涼性，對于體質本身就虛寒的人來說是絕不能多吃的，如果在沖泡羅漢果茶的時候加上兩三片姜，就能起到很好的綜合作用了。

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