學生常見的亞健康癥狀

學生常見的亞健康癥狀

周末綜合癥不但是心理方面疾病，也是身體上的疾病。學生周末綜合癥的發(fā)生率是比較高的，這與學生一年中比較多長假出現(xiàn)有關。如何判斷自己是否患周末綜合癥呢？學生周末綜合癥如果不及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)整好的話，會影響到周末后的學習積極性，同時身體健康也會受到影響。

1、食欲不振

食欲不振、厭食是學生周末綜合癥常見表現(xiàn)癥狀里的一種。由于周末里大開“食”戒，經(jīng)常大魚大肉、暴飲暴食之類的，都會影響到胃部消化以及自我調(diào)理功能。有的人甚至會在周末過后出現(xiàn)腹痛腹瀉，面對食物時產(chǎn)生惡心嘔吐等感覺。

2、不愿上學

很多學生進過長假后，都會有不愿上學的情緒出現(xiàn)，特別是在剛開始回到學校上課的那幾天，潛意識中對于上學產(chǎn)生逃避心理，進而影響到上課過程中對知識的接受能力。另外，患周末綜合癥的學生，對于上學還會出現(xiàn)焦慮、煩躁、郁悶等消極心理。

3、身體疲勞

在周末里，很多人都會進入到一種“異常”的生活狀態(tài)中。比如作息日夜顛倒、飲食不定時、宅在家中不外出、不運動等。這些生活作息情況的改變，都會導致生物鐘紊亂，進而身體免疫力下降。所以，當周末結(jié)束后很多學生都會感到身體異常疲勞，做什么都提不起勁來。這很大原因是身體在周末里被過度消耗所造成的。

溫馨提示：一到周一上學，學生朋友們就開始犯周末綜合癥，這該怎么辦呢？學生們應該要讓自己的周末過得輕松愉快，不能在周末太過放松自己，通宵達旦的熬夜玩樂，這樣到了周一身體就開始產(chǎn)生疲勞。建議，學生們可以趁著周末到郊外走走或是看一些自己感興趣的書籍，適當?shù)淖屪约旱拇竽X放松下。但正常的作息習慣還是不能改變哦！

以上這些學生亞健康癥狀都需要家長提高注意，如果不能及時解決的話，很有可能會影響到學生的健康心理。

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