偷偷告訴你吃辣不長痘的秘訣

偷偷告訴你吃辣不長痘的秘訣

有些人不管吃什么都會長痘，而另外一些人即使每天吃辣也不會長痘，這是什么原因呢？煩人的痘痘一直糾纏不清其實原因絕非一個，想要痘痘徹底覆滅，就要從痘痘的根源剖析成因并對癥下藥。

秘訣1：飲食多樣化

不良的飲食習慣也會加重痘痘問題，比如辛辣刺激的重口味食物，或者糖分過高的甜食，都會影響身體機能，進而阻礙皮膚的正常代謝。

秘訣2：作息規律

長期熬夜加班，工作壓力大，吸煙，酗酒等原因也會加重下巴的痘痘問題，讓皮膚功能異常，皮脂腺功能紊亂。

祛痘方法都市的快節奏生活讓作息時間不規律的人越來越多，除了注意清潔和適度的角質護理外，盡量保持良好的作息習慣，降低熬夜工作的頻率，煙酒適度，少吃涼的東西。

秘訣3：清潔徹底

清潔不徹底會導致大量的皮脂和毛孔垃圾無法被清除，附著在毛孔內部以及肌膚表面影響肌膚正常的代謝，從而導致痘痘爆發。

祛痘方法針對因為清潔不徹底而導致肌膚長痘痘的肌膚，大家在選擇清潔產品時一定要格外注意，產品必須是泡沫型的潔面乳，因為只用通過使用發泡量大的潔面產品才能徹底掃清毛孔垃圾。

秘訣4：調節平衡荷爾蒙水平

荷爾蒙水平也就是我們身體中的激素分泌水分，當激素水平出現異常時，肌膚的各種問題也會隨之產生，如痘痘、斑點、干燥暗沉等。

祛痘方法因為荷爾蒙內分泌而導致長痘痘，平時可以多吃一些豆類食物，如豆腐，豆漿，借此來為身體補充大量的植物性雌激素輔助治療痘痘，另外還要注意保持排便通暢，防止體內毒素囤積。

祛痘方法：

1、日常的飲食要以清淡為主。

2、多吃新鮮健康的綠色蔬菜。

3、而在選擇水果時盡量吃一些如火龍果等糖分較少的水果。

4、另外，飲食的種類要盡量多樣化，不挑食。

小編愛叨叨：很多人長痘痘難以消除后會考慮醫學美容項目，如激光祛痘、光子嫩膚等進行治療，或許在短期內能夠使得痘痘消失，但如果不把基礎工作做好，內分泌系統仍然紊亂的話，痘痘將會再次卷土重來。

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