上班族必備的健康護(hù)眼茶

　　導(dǎo)讀：上班族作為一個(gè)現(xiàn)在高于的人群，不僅事業(yè)壓力大，身體健康壓力也大，現(xiàn)在上班族在辦公室里面，面對(duì)電腦，一坐就是一天。本來眼睛就非常容易疲勞，而長(zhǎng)期盯著電腦屏幕，更容易導(dǎo)致眼睛疲累，疼痛。因此電腦族一定要注意保護(hù)自己的眼睛，除了常做一些眼保健操之外，還可以飲用一些具有明目效果的養(yǎng)生茶。

　　現(xiàn)在家庭幾乎每家都有電腦，電腦輻射很強(qiáng)，時(shí)間久了眼睛就會(huì)干澀，導(dǎo)致視力下降，尤其是那些經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族。學(xué)會(huì)一些保護(hù)眼睛的好方法很重要。

　　1、枸杞八寶茶

　　材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量

　　做法：以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　2、三花枸杞茶

　　材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞

　　做法：材料用開水沖飲。

　　功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。

　　3、枸杞紅棗茶

　　作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。

　　功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。

　　4、枸杞菊花茶

　　材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。

　　做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。

　　今天你護(hù)眼了嗎?

【上班族的健康護(hù)眼茶】相關(guān)文章：

保護(hù)眼睛中班健康教案（精選12篇）08-07

上班族健身小體操10-23

電腦的護(hù)眼設(shè)置08-30

精選茶對(duì)聯(lián)09-10

護(hù)眼電腦設(shè)置參數(shù)06-22

電腦綠色護(hù)眼設(shè)置10-06

電腦護(hù)眼設(shè)置亮度09-26

電腦設(shè)置護(hù)眼模式07-05

設(shè)置電腦護(hù)眼模式09-21

電腦護(hù)眼顏色設(shè)置09-02