恰當給寶寶補充所需的維生素和礦物質

　　嬰兒所需要的維生素一直以來都是一個令人困惑的話題。嬰兒的成長和健康需要維生素是毫無疑問的。他們需要維生素來強健骨骼、健牙固齒，并建立一個良好的血液循環系統從而防止貧血的產生。令人感到困惑的是很多的嬰兒通過飲食得到了他們所需要的所有的維生素和礦物質，包括維生素A、鈣、鋅和其他維生素和礦物質，他們確實需要維生素和礦物質，但是他們并不需要每天都攝入額外的量，除非他們是早產或者是有一些其他的健康問題。

　　一、維生素D

　　得不到足夠的維生素D可能會導致嬰兒出現佝僂病。因為嬰兒配方奶粉里含有豐富的維生素D，因此，一個嬰兒每天喝17盎司的配方奶粉就足夠能避免這樣的問題的產生了。與配方奶粉不一樣的是，對嬰兒來說，母乳里并沒有足夠的維生素D，但是，那并不被認為是一個問題，因為大家都相信，嬰兒能夠通過曬太陽得到足夠的維生素D。然而，現在額外的日照的影響是眾所周知的，并且很多人都開始用防曬霜，因此，很多人都認為日照對母乳喂養的嬰兒來講是不夠的。沒過小兒科醫學會現在建議嬰兒最好在出生后的兩個月就開始補充維生素D。

　　二、鐵

　　鐵是嬰兒需要的一種重要的礦物質。眾所周知，如果缺鐵的話，可能會引起嬰兒的缺鐵性貧血。同時也可能會導致嬰兒出現學習問題，延緩發育和其他的一些行為問題。

　　然而，如果你的嬰兒早產的話，在他出生后的四到六個月里，他就可能需要從母乳或者是日常的加鐵的配方奶粉里汲取他所需要的鐵。經過那段時間之后，他將會需要一些額外的鐵，但是，你同樣也可以從他最開始吃的食物里給他提供一些鐵，比如說，郵寄高鐵米粉，此外，繼續給他喂母乳或者是配方奶粉。

　　如果你的嬰兒成長的很健康的話，那么他可能沒有缺鐵，除非在他一歲前你就將母乳換成牛奶，或者是在他六個月大之后，你并沒有給他補充一些額外的鐵。記住，早產的嬰兒大多需要一些含鐵的維生素。

　　三、氟

　　新生兒并不需要氟，但是當你的嬰兒六個月大，開始長牙齒的時候，他們就需要氟來強健他們的牙齒。氟的主要來源并不是額外的一種維生素，你可以每天通過給一些含氟的自來水給你的嬰兒提供氟。

　　如果你的嬰兒喝下面列出的這些東西可能都會得不到足夠的氟：

　　1.井水

　　2.不含氟的自來水

　　3.不含氟的瓶裝水

　　4.已經將氟過濾掉的水

　　5.母乳

　　6.液態嬰兒奶

　　你可以開始給你的嬰兒補充一些氟，但是過量的氟會導致氟中毒或者是損壞他們的牙齒，因此，最好是給你的嬰兒飲用一些含氟的水。如果你是完全的母乳喂養他們，在你的嬰兒六個月大的時候讓他喝一些含氟的水是最避免問題出現的最好的方法。如果你的嬰兒無法在直飲水中獲取足夠的氟的話，那么向你的兒科醫生要一個給你的嬰兒補充氟的藥方。

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