不良生活習慣是兒童近視的重要誘因

      放寒假了，醫院眼科患者也隨之增多。僅廣州軍區武漢總醫院統計，近幾天前來檢查視力的中小學生每天都有70多人，最多時一天超過100人，約80%被診斷為近視。

      長期以來，人們一直以為遺傳或在光線不足之處近距離閱讀是造成兒童近視的主要原因。然而，科學家的最新研究結果證實，除上述原因以外，不良生活習慣和生活環境也是造成兒童近視的重要誘因。

      科學家發現，食物中的營養過高或不足，都有可能引起近視。飲食中如果缺鉻，就會使晶狀體的房水滲透壓降低，導致房水進入晶體，使晶狀體成凸形，屈光度增大，從而形成近視。如果攝入的糖過多，糖在代謝過程中就會消耗兒童體內大量的維生素B，并影響體內鈣質的含量。而維生素B缺乏，會促使近視的發生或使原有的近視程度加深；鈣質含量的減少又會使眼球壁失去正常彈性，加重近視。因此，為防止兒童罹患近視，家長要注意合理搭配膳食，食譜應多樣化，多吃粗糧、蔬菜，限制高蛋白、動物脂肪含量較高的食品的攝入，并糾正孩子的偏食習慣。

      同時，要保證孩子每天8小時至9小時的睡眠時間，避免久看電視，被動吸煙，遠離高噪聲環境。平時養成正確的閱讀姿勢，注意用眼衛生，及時治療全身性疾病和其他眼病。

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