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給高考生一個寬松環境 避免考前“高原反應”

時間:2023-04-30 07:28:56 高考心理 我要投稿
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給高考生一個寬松環境 避免考前“高原反應”

 

給高考生一個寬松環境 避免考前“高原反應”

 

 

  昆十四中的蕭蕭的媽媽,看到孩子越是臨近高考,情緒越是低落,顯得特別沮喪。作為母親的宋女士不禁發愁,不知道該怎樣幫助孩子緩解這種情緒,使其安心備考。在百思不得其解的情況下,宋女士找到孩子的班主任,知道了一個名詞:“高原反應”。

  高原反應本來是指一種缺氧的不適。而現在是指考生臨近高考時的緊張狀態。當考生感覺學不進去、學習效率停滯不前時,就陷入了“高原反應期”。出現“高原反應”的原因有很多,有些考生是因為長時間緊張的復習后生理、心理疲勞造成的;有些考生是因為學習方法沒有及時調整好,感覺學不到東西,成績也就裹足不前;有的考生不能客觀地評價自己,往往對自己提出過高的要求,過高的要求與現實形成反差的時候,心理波動就大,于是感覺自己毫無提高。

  在老師的講解下,宋女士認為,作為家長一定要注意給孩子減壓。實際上,很多孩子高考前的壓力往往來自父母。很多家長認為,高考決定孩子命運,一卷定終身。這種想法影響了孩子。有的孩子怕考不好對不起家長,心理負擔重,影響了正常復習。所以,父母首先要對孩子的能力和成績有個清醒的認識,然后幫孩子確定一個比較現實的奮斗目標,盡量給孩子創造一個比較寬松的環境,讓他們順利克服心理上的“高原反應”,安心投入復習。(本報記者:高燕 實習記者:唐元豐)

 

 

 

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