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寶寶喝果汁4大原則

時(shí)間:2023-05-02 13:15:30 嬰幼兒食譜 我要投稿
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寶寶喝果汁4大原則

     

  自制純正果汁

寶寶喝果汁4大原則

  請(qǐng)給寶寶選用純正果汁,最好是自制的果汁,別貪圖方便給寶寶喝有其它成份的果汁飲料,以免不當(dāng)成份對(duì)身體造成暫時(shí)性或累積性傷害。

  勿過(guò)量飲用

  控制寶寶每日果汁攝取總量,過(guò)量會(huì)影響寶寶健康,尤已肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良及腸胃不適為主。

  183;4個(gè)月以下寶寶不應(yīng)食用任何果汁。

  183;1-2歲寶寶日攝取量不應(yīng)超過(guò)100毫升。

  大人以身作則

  管住自己的嘴邊,大人也不要將果汁、飲料當(dāng)成水喝,白開(kāi)水是最好的飲料。

  多用水果代替

  多給寶寶吃新鮮水果,這比喝果汁為佳,除了可以在營(yíng)養(yǎng)攝取上更為豐富之外,還可訓(xùn)練嬰幼兒咀嚼能力,以及提供食物纖維,有助腸蠕動(dòng)和排便。

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