秋季讓寶寶多吃蘿卜

    俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。”立秋后，市場上蘿卜的種類增多，媽媽不妨買些蘿卜回家讓孩子吃。

    中醫認為蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。大多數幼兒感冒時出現喉干咽痛、反復咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染癥狀。多吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿卜，不僅開胃、助消化，還能滋養咽喉，化痰順氣，有效預防感冒。

    另外，蘿卜有很高的營養價值，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8~10倍。蘿卜不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結合，更有利于鈣的吸收。近來有研究表明，蘿卜所含的纖維木質素有較強的抗癌作用，生吃效果更好。幼兒怕辣，最好為他們選擇色綠、水分多、辣味輕、甜味重的蘿卜。父母給孩子吃時，蘿卜最好能豎著剖開，這樣，蘿卜的頭、腰、尾都均衡。俗話說：“蘿卜頭辣，腚燥，腰正好。”這是因為蘿卜各部分所含的營養成分不盡相同所致。如果幼兒很怕辣，可以剝掉蘿卜皮，將蘿卜切絲、切片蘸糖，或是做成蘸醋蘿卜、蘿卜骨頭煲，讓幼兒喜歡吃。

【秋季讓寶寶多吃蘿卜】相關文章：

寶寶不宜多吃的10種食物04-27

蘿卜的作文09-05

拔蘿卜11-25

蘿卜的日記02-08

拔蘿卜04-26

胡蘿卜作文07-25

蘿卜蹲作文07-06

介紹蘿卜的作文11-16

蘿卜的作文【合集】11-15

神奇的蘿卜作文11-30