打敗流感的食物

     父母、準(zhǔn)父母們，你們知道嗎？在我們身邊就有不少食物可以對抗流感，捍衛(wèi)寶寶和我們自身的健康：

    雞湯：雞湯富含蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。 

    西紅柿：西紅柿能幫助白血細(xì)胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。 

    堅果：一顆小小堅果的含硒量高達(dá)100毫克，硒有助于預(yù)防呼吸道感染，而體內(nèi)缺硒會導(dǎo)致人體免疫功能的下降。 

    辣椒：辣椒中含有一種特殊物質(zhì)，能使人體內(nèi)的抗體數(shù)量增長三倍。 

    運(yùn)動飲料加熱：運(yùn)動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補(bǔ)充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì)，迅速恢復(fù)體力。 

    酸奶：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯酸奶能有效預(yù)防流感。 

    姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下，也可預(yù)防感冒。

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