兒童喝酸奶有哪些好處

     酸奶營養素、能量密度均較高，含有營養素多達20余種，一杯酸奶（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。如果你的孩子（1—3歲）每天喝150毫升酸奶，就滿足了他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合于消化系統不成熟的斷奶期嬰幼兒。  

·  酸奶能促進腦發育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成份，與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切的關系。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證充足的能量和半乳糖供應，對促進嬰幼兒生長發育有良好的作用。

·  酸奶能預防腹瀉。腹瀉是嬰幼兒時期常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害病菌的產生，提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。研究顯示每天飲用0.5—0.7千克的酸奶，可以治療腹瀉。酸奶治療腹瀉遠比抗生素更安全可靠。 

·  酸奶能給兒童哪些好處

·  酸奶的脂肪成乳糜化的極小的顆粒狀態，溶點低、易消化吸收，同時使奶具備其天然香味。酸奶是鈣質的最好來源，1袋酸奶約可提供250—300毫克鈣，可達推薦膳食供給量的半數。而且其吸收利用率高，勝過蔬菜、豆類等植物所含的鈣，奶中鈣磷比例合適，利于生長期兒童構造骨、齒。酸奶中還含有一定量維生素，較高的維生素B2及維生素A。酸奶是最接近完善的食品，是構成平衡膳食的重要部分，兒童每日適宜喝1—2次酸奶。

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