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寶寶春季飲食注意事項

時間:2023-05-02 01:20:12 嬰幼兒食譜 我要投稿
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寶寶春季飲食注意事項

  春天,萬物復蘇,寶寶們也到了發育“黃金期”,長得快,就吃得多,桐寶的胃口可謂“吃啥啥香”,“我餓了!”成了他新添的口頭禪,用桐爸的話說就是“永遠處于半饑餓狀態”。

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  話說那天,桐媽新畫了一幅肖像,桐爸品評后予以了肯定:“嗯,畫得不錯,用的是什么顏料呀?”“丙烯。”

  桐媽的回答不巧讓桐寶聽了去,小家伙又思忖開了:“‘餅昔’是什么東東啊?難道是餅干+奶昔。”

  想到這兒,桐寶頓感饞蟲大動,“媽媽,我餓了!我想吃‘丙烯’!”

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  注意事項一: 營養攝入豐富均衡

  草長鶯飛,生機勃勃,春天是萬物生長的季節,也是寶寶們長身體的最佳時機,因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡:首先,鈣是必不可少的,應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質的食物,并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料,因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”;其次,蛋白質也是不可或缺的,雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇;再有,春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應該多吃;還有,適當的脂肪攝取,對寶寶們的成長發育也是很有益處的,建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果,以補充植物性脂肪。

  注意事項二: 天氣干燥謹防上火

  春天多風,天氣干燥,媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分,除了日常飲水外,還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水,既可清肺又可潤腸。另外,還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

  注意事項三: 過敏寶寶慎選食物

  春季寶寶易發過敏,所以飲食上需要特別注意,尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。

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