搶“鮮”吃野菜要當心

　　薺菜、馬齒莧、野莧菜、野苜蓿等這些昔日“不登大雅之堂”的野菜，近日成了不少市民餐桌上的“寵兒”。昨天，記者在南郊雁引路、西萬路等地段附近的田間地頭，看到不少市民利用周末踏青挖野菜，然而一般人難以分清到底哪些是野菜，哪些是有毒草類。專家提醒廣大市民：自挖野菜，紫色小花、帶

　　白汁的野草不要采 ，食用時也一定要多加小心，如果誤食就會中毒。

　　春暖花開，萬物萌生，挖野菜成了許多市民外出踏青舉手之勞的事,種類繁多的野菜讓不少久居都市的人眼花繚亂，難以分辨出真正的野菜。昨天上午，記者在南郊雁引路上看到，有三五成群的大人、小孩兒手提塑料袋，在一片荒坡上挖野菜。一名六七歲的小男孩將剛挖的幾棵野菜舉起來問不遠處的家長，讓其判斷能否食用，結果家長則回答道：“不管是不是先挖回去，讓奶奶看。”

　　據了解，野菜從營養上來說，大部分維生素含量都比一般蔬菜高，如歪頭菜、羊乳菜、打碗花等數十種野菜的胡蘿卜素含量要遠遠高于胡蘿卜和菠菜。野菜的膳食纖維含量也比普通蔬菜豐富，它對去除體內污染物質、治療便秘和防止結腸癌有很好的效果。多數野菜性寒味苦，能敗火，但多吃會傷及脾胃，引發胃痛、惡心、嘔吐等輕微中毒癥狀。比如野生薺菜吃多了，就會導致脾胃虛弱、血淤氣滯。

　　因此，專家提醒：不管是什么野菜，嘗嘗新鮮就可以了，不要長期和大量食用。對野菜品種若有疑慮拿不準是否有毒，則堅決不采、不食，以免發生不測。像長在地里的有紫色小花、有白汁的野草，不少是“墳頭草”。即使是自挖的野薺菜，里邊也很可能夾雜著有毒的野草，難以分辨，誤食就會中毒。(實習記者 張維)

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